| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2005 года > Одни расстройства. |
Одни расстройства.
Приветик, девчоночки!
У меня проблемка: я занимаюсь аэробикой три раза в неделю, похудела на пару кило, а теперь вдруг у меня стал аппетит прожорливый, не могу удержаться, чтоб не съесть всякой всячины, хотя понимаю даже, что есть то вообщем не хочу. Что делать, поправилась на столько же, сколько сбросила. Ужас, посоветуйте, плиз, как поступить и что придумать. Спасибки!
Благодарная © (06.02.2005 11:02)
Прямая ссылка
"не могу удержаться, чтоб не съесть всякой всячины, хотя понимаю даже, что есть то вообщем не хочу"
Скорее всего это психологический "жор". Когда рука тянется за "всякой всячиной", попробуйте сказать "стоп, зачем, если я не голодна". Поковыряйтесь в душе, может вы расстроены, волнуетесь.
fox33 © (06.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Нужно, наверное, перейти на более сбалансированную диету. Эт психологический фактор сработал. Так что, лучше позволять себе по чуть-чуть чего-то вкусненького, сладенького в процессе диеты, чем потом будет объедание:)
Karolla © (07.02.2005 01:02) Прямая ссылка
Благодарная © (06.02.2005 11:02)
Может на диету щедящую сесть?
Благодарная © (06.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Благодарная © (06.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Ну можно спортом больше заниматься, что бы наетые калории сжигать или есть морковку и яблоки, когда что-то перекусить хочеться
Микки © (06.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Микки © (06.02.2005 12:02) Прямая ссылка
"не могу удержаться, чтоб не съесть всякой всячины, хотя понимаю даже, что есть то вообщем не хочу"
Скорее всего это психологический "жор". Когда рука тянется за "всякой всячиной", попробуйте сказать "стоп, зачем, если я не голодна". Поковыряйтесь в душе, может вы расстроены, волнуетесь.
fox33 © (06.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Нужно, наверное, перейти на более сбалансированную диету. Эт психологический фактор сработал. Так что, лучше позволять себе по чуть-чуть чего-то вкусненького, сладенького в процессе диеты, чем потом будет объедание:)
Karolla © (07.02.2005 01:02) Прямая ссылка
