Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2005 года > Танец живота |
Танец живота
Ой купила себе на DVD!прикольно,и нагрузга неплохая,все болит только,но больше всего икры,что бы сделать,что б поменьше болело?
Ira © (17.01.2005 15:01)
Прямая ссылка
Ira © (17.01.2005 15:01)
заниматься чаще. если серьезно, то можно растяжке больше времени уделить и разогреву. но если раньше нагрузки на данные группы мышц были меньше - все равно побаливать первое время будет.
Джия © (17.01.2005 16:01) Прямая ссылка
Джия © (17.01.2005 16:01) Прямая ссылка
икры не должны болеть...изначально надо стать так чтобы колени были чуть согнуты и упор на пятки. Вот встань на носочки и как бы чуть чуть присядь
Элизабет © (17.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Элизабет © (17.01.2005 17:01) Прямая ссылка
ой, а где ты купила, а? и как называется? я покупала на видео, нотам такая толстая тетка показала 2 двиежния и все, остальное сьемки в ресторане..
Лиска © (17.01.2005 19:01) Прямая ссылка
Лиска © (17.01.2005 19:01) Прямая ссылка
купила на рынке,такая коробочка лицензионная (по-моему там еще написано для начинающих"),синяя кажется...на ней тоже тетка толстая нарисована,но ведут занятия две милые худенькие девушки,все подробно объясняется и музыка хорошая подобрана...
Ira © (18.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Ira © (18.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Совет для мужественных: повторить нагрузку в ближайшее время. Действительно работает. Клин клином, так сказать. Еще хорошее средство - горячая ванна после тренировки.Удачи.
Анюта © (18.01.2005 08:01) Прямая ссылка
Анюта © (18.01.2005 08:01) Прямая ссылка
У меня от танца живота сначала болело внутри бедер и таза, ну и пресс, а потом когда привыкла ничего.
spy © (18.01.2005 14:01) Прямая ссылка
spy © (18.01.2005 14:01) Прямая ссылка