| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2005 года > Поиск..... |
Поиск.....
Девочки,помогите!Очень хочу пойти в спорт-зал заниматься,но никак не могу себя заставить!Я вообще по-жизни такой человек,которому постоянно нужно общество!Я не могу одна даже за хлебом сходить,даже если очень нужно!
Мне просто нужен человек,который бы мне говорил:"Так,сегодня идем на занятия!"
Вот такая я рассомаха....=(
Может кто ищет себе спутницу на спорт?
Cat © (13.01.2005 11:01)
Прямая ссылка
Аля, а помнишь, у тебя тренер про еду что-то грозился рассказать? Ты не спрашивала? :)
Vanilla © (13.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Ты лучше спроси видела ли я его!!!
Сдам работу - буду опять спортивная. Помню я про еду, помню.
Alja (c) © (13.01.2005 17:01) Прямая ссылка
а что там за такой специфический вопрос про еду? новый принцип какой-то? Если не секрет, конечно:)
Matrix © (13.01.2005 20:01) Прямая ссылка
Так речь вроде не про рост мышц шла, а про сброс веса. (для мышц, знаю, что протеин в огромных кол-вах поглощать нуна - к тому же они у меня без безумного количества белка прекрасно формируются - видимо, предрасположенность такая, мне б жирок оставшийся прогнатть, а он ну никак не хочет уходить)
Vanilla © (13.01.2005 21:01) Прямая ссылка
про сброс веса Терминатор сейчас придет и скажет - белковая диета, и будет прав. так что тут куда не посмотри - белки.
жирок - исключи крахмальные углеводы, пей 4 литра воды в день, интенсивное кардио каждый день по 45-60 минут. Ты учитываешь все калории, которые потребляешь?
Matrix © (13.01.2005 23:01) Прямая ссылка
Cat © (13.01.2005 11:01)
а тебе какая разница где знакомиться в инете или в зале? Хочешь, так присоединяйся, познакомимся )))))) и будем вместе ходить)))))))))
кук © (13.01.2005 12:01) Прямая ссылка
кук © (13.01.2005 12:01) Прямая ссылка
Я наоборот спортом люблю одна заниматься - меньше болтаешь, сконцентрированнее, лучше занимаешься.
Единственное что могу посоветовать - купить абонемент и НИ РАЗУ не пропускать, а как дашь слабину, т.е. пропустишь, так потом затянет.
Мечунгита © (13.01.2005 15:01) Прямая ссылка
Мечунгита © (13.01.2005 15:01) Прямая ссылка
Я кстати тоже люблю одна заниматься, если что-то не получилось не стыдно. Тебя там никто не знает, детей с ними не крестить, как говорится:)
пятачок © (13.01.2005 16:01) Прямая ссылка
пятачок © (13.01.2005 16:01) Прямая ссылка
Мне тоже одной больше нравится. Ходила как-то со знакомой - больше трепа чем дела. Один раз пошла с подругой. Ну е моё... У нас совсем разный ритм занятии. Она устала на аэробных - но торчит рядом со мной, типа закругляйся, а то долго получится. Пойдем, типа, поплаваем лучше :)) А я ещё на силовые пошла!
И про пропуски точно права: затягивает :)
Alja (c) © (13.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Alja (c) © (13.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Аля, а помнишь, у тебя тренер про еду что-то грозился рассказать? Ты не спрашивала? :)
Vanilla © (13.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Ты лучше спроси видела ли я его!!!
Сдам работу - буду опять спортивная. Помню я про еду, помню.
Alja (c) © (13.01.2005 17:01) Прямая ссылка
а что там за такой специфический вопрос про еду? новый принцип какой-то? Если не секрет, конечно:)
Matrix © (13.01.2005 20:01) Прямая ссылка
Не секрет:) Алин тренер сказал, что 70% успеха в формировании фигуры зависит от питания, и только 30 % от занятий спортом. Вотя я Алю и пытаю, ЧТО именно тренер про еду говорил, какие рекомендации давал, а она пока никак до него не доберётся :)
Vanilla © (13.01.2005 20:01) Прямая ссылка
Vanilla © (13.01.2005 20:01) Прямая ссылка
фигура или вес? потому как мне кажется, что если говорить о фигуре в целом - правильные пропорции, конституция и так далее, то это просто врожденное, наследственное и никаким питаниеам или спортом не отрегулируешь. другое дело вес и тому подобное...
lulu. © (13.01.2005 21:01) Прямая ссылка
lulu. © (13.01.2005 21:01) Прямая ссылка
Вес, естественно :) Скажу даже больше - его сброс
Vanilla © (13.01.2005 21:01) Прямая ссылка
Vanilla © (13.01.2005 21:01) Прямая ссылка
ну ты даешь:)))
это же ёжикам в лесу известно!
для роста мыщ - 60 - белков, 20 жиров, 20 углеводов:))) в процентах.
соотношения ПРИМЕРНО такие, а не точные. Надо под свои организм подстраивать. Я, например, много протейна переварить не в состоянии. и есть 5-6 раз в день мелкими порциями. И так всю жизнь.
вряд ли тренер скажет че-то другое...
Matrix © (13.01.2005 21:01) Прямая ссылка
Matrix © (13.01.2005 21:01) Прямая ссылка
Так речь вроде не про рост мышц шла, а про сброс веса. (для мышц, знаю, что протеин в огромных кол-вах поглощать нуна - к тому же они у меня без безумного количества белка прекрасно формируются - видимо, предрасположенность такая, мне б жирок оставшийся прогнатть, а он ну никак не хочет уходить)
Vanilla © (13.01.2005 21:01) Прямая ссылка
про сброс веса Терминатор сейчас придет и скажет - белковая диета, и будет прав. так что тут куда не посмотри - белки.
жирок - исключи крахмальные углеводы, пей 4 литра воды в день, интенсивное кардио каждый день по 45-60 минут. Ты учитываешь все калории, которые потребляешь?
Matrix © (13.01.2005 23:01) Прямая ссылка
Конечно, учитываю. Я вобще стороница правильного питания :))
Vanilla © (13.01.2005 23:01) Прямая ссылка
Vanilla © (13.01.2005 23:01) Прямая ссылка
так что тогда такое? давно с жирком боремся?
Matrix © (13.01.2005 23:01) Прямая ссылка
Matrix © (13.01.2005 23:01) Прямая ссылка
Осознанно - без диет (а просто правильно питаясь) - месяцев 7. Результат имется. Но хочется же быстрее заветных форм достичь :)) Вот и думаю, а вдруг есть какая-то деталь, которую я не учитываю...
Vanilla © (14.01.2005 12:01) Прямая ссылка
Vanilla © (14.01.2005 12:01) Прямая ссылка
за 8 месяцев я похудела вообще очень сильно. Вернее, в килограмах на 2, но при этом на 14 процентов жира и 2 размера штанов - с 26 на 24.
но я спортом занималась 5-6 раз в неделю в тренажерке. Кардио делала мало, ела по качковским принципам в основном.
Matrix © (14.01.2005 19:01) Прямая ссылка
Matrix © (14.01.2005 19:01) Прямая ссылка
а ты где живешь и где спорт зал?
Лиска © (13.01.2005 21:01) Прямая ссылка
Лиска © (13.01.2005 21:01) Прямая ссылка
Живу между м.Войковская и м.Петровско-Разумовская,но для меня это не принципиально.Мне бы подошел какой-нибудь зал по дороге с работы домой.А т.к.работаю я в самом центре,то выбор большой.
С клубом еще не определидлась,да это тоже не принципиально.Но вообще планировала в ДИНАМО-фитнес податься,там вроде бы ничего.
И еще....я не говорю о том,что мне заниматься скучно...нет,мне ИДТИ туда одной скучно.Нужен человек,который позвонит на работу(или я позвоню) и скажет:"Так,сегодня идем на спорт.Встречаемся в 18-30.Не опаздывай!"...вот и всё!
Cat © (14.01.2005 10:01) Прямая ссылка
Cat © (14.01.2005 10:01) Прямая ссылка
Клубная система хороша именно тем, что отсутствует четкое расписание (типа 2 раза в нед. в 19.30), ходишь когда тебе (лично тебе!!!) удобно. А такие встречания приведут к тому, что ходить вы обе будете в 2 раза меньше. Вообще не понимаю, как это идти одной скучно, т.е. к вам надо приехать ( к вашей работе) и в клуб проводить?
Не придумывайте отмазку, ходите или не ходите самостоятельно
кук © (14.01.2005 10:01) Прямая ссылка
кук © (14.01.2005 10:01) Прямая ссылка
За мной никуда приезжать НЕ НАДО!Я и сама в состоянии доехать/дойти.
Просто вам никак не понять,что оооочень многие люди не ходят в спорт-зал(ну,или на другие мероприятия по оздоровлению) именно из-за страха одиночества!
А на счет удобного времени,так и два человека могут подобрать оптимальное для ДВОИХ росписание!И потом,это ведь по-первому времени одной страшно,а потом,если кто-то из двоих не сможет по какой-то причине пойти,то ничего страшного не произойдет!
Cat © (14.01.2005 10:01) Прямая ссылка
Cat © (14.01.2005 10:01) Прямая ссылка
Я тоже ищу компанию для походов на шейпинг, ЦСКА. Есть очень положительный опыт занятий там. Как Вам такое предложение?
elle24 © (19.01.2005 13:01) Прямая ссылка
elle24 © (19.01.2005 13:01) Прямая ссылка
