| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2005 года > бегать?шагать?катить? |
бегать?шагать?катить?
народ, помогите выбрать кардио-тренажер
мне надо наиболее нагружающий!!!!!
варианты
1.дорожка
2.степпер
3.велосипед
4.имитащия лыжника
юкси © (17.01.2005 11:01)
Я собираюсь покупать велосипед..и МЧ будет за мной следить что я постоянно на нем занималась!
Орхидс © (17.01.2005 12:01) Прямая ссылка
Орхидс © (17.01.2005 12:01) Прямая ссылка
я бы выбрала дорожку, велосипед и эллипс (лыжня) и всё это чередовала бы.
Кайсик © (17.01.2005 12:01) Прямая ссылка
Кайсик © (17.01.2005 12:01) Прямая ссылка
велик не стала бы...дорожку или лыжника наверное.
Gia © (17.01.2005 12:01) Прямая ссылка
Gia © (17.01.2005 12:01) Прямая ссылка
посоветовашись везде и во всем мы выбрали таки "дорожку")))
пролетающая Gretta © (17.01.2005 12:01) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (17.01.2005 12:01) Прямая ссылка
Я за дорожку :)
Alja (c) © (17.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Alja (c) © (17.01.2005 13:01) Прямая ссылка
дорожка!!!
Elly © (17.01.2005 13:01) Прямая ссылка
Elly © (17.01.2005 13:01) Прямая ссылка
конечно дорожка, а спортклуб как же? а, юксь?
Арманя © (17.01.2005 13:01) Прямая ссылка
дык, в спорт клубе!!!!!
Маш, а если я на ней быстро ходить буду, а не бегать????
Юкси © (17.01.2005 14:01) Прямая ссылка
Юкси © (17.01.2005 14:01) Прямая ссылка
лично я хожу, зачем бегать, куда спешить? нужно просто менять нагрузку и следить за пульсом.
насколько я помню тебя, у тебя ж нет лишнего тела:)? Ир, тебе можно по дорожке ходить медленно, четко по линии:)
Арманя © (17.01.2005 14:01) Прямая ссылка
Арманя © (17.01.2005 14:01) Прямая ссылка
у меня жирка, на самом деле, еще кг на 5.....
это шоб не обольщаться..
а мышц у меня ни лишних, ни дефицытных нет....
Юкси © (17.01.2005 14:01) Прямая ссылка
Юкси © (17.01.2005 14:01) Прямая ссылка
ты как обычно скромничаешь:) Юксь, у тебя отличная фигура:)
Арманя © (17.01.2005 15:01) Прямая ссылка
про пульс можно подробнее? я тут с "дорожкой " в доме осваиваюсь уже неделю))) про нагрузку тож)
пролетающая Gretta © (17.01.2005 15:01) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (17.01.2005 15:01) Прямая ссылка
там есть такой график зависимости пульса от возраста. ты определяешь свой пульс. у меня 125. я должна поддерживать его в этом ритме если хочу похудеть, сжигаюсь так сказать, а если выше, то уже тренируется сердце.
Арманя © (17.01.2005 15:01) Прямая ссылка
Арманя © (17.01.2005 15:01) Прямая ссылка
спасиб)
пролетающая Gretta © (17.01.2005 15:01) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (17.01.2005 15:01) Прямая ссылка
удачи:)
Арманя © (17.01.2005 15:01) Прямая ссылка
))) постараюсь изо всех сил - только интересно когда уже заметно будет?)))
пролетающая Gretta © (17.01.2005 15:01) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (17.01.2005 15:01) Прямая ссылка
заметно что?
Matrix © (17.01.2005 15:01) Прямая ссылка
результат))))
пролетающая Gretta © (17.01.2005 16:01) Прямая ссылка
диета (70 процентов успеха) плюс стабильность занятий. Тогда результат не заставит себя ждать:)
Matrix © (17.01.2005 18:01) Прямая ссылка
Matrix © (17.01.2005 18:01) Прямая ссылка
диета есть давно - толку нет(((( стабильность занятий 2 раза в день по 40 мин.( быстрая ходьба на дорожке) + ежедневно пешком на работу и с работы 1.5 часа... пока за неделю результат не вижу.
пролетающая Gretta © (17.01.2005 19:01) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (17.01.2005 19:01) Прямая ссылка
на полгода расчитывай, не на неделю:) как едим при этом, что за диета?
и так всю жизнь. Но самое сложное - это радикально похудеть (10 кг и больше), поддерживать результат уже гораздо легче
Matrix © (17.01.2005 20:01) Прямая ссылка
Matrix © (17.01.2005 20:01) Прямая ссылка
похудеть нужно таки радикально -на 10кг))
диета обычная для тех у кого проблемы с почками и желудком - острое, копч., жирное, жарен. не потребляю...как и мучное, сладости, напитки с "бульбашками". мясо и рыба отварные или на пару...овощи не все...чипсы-криспсы- бургеры тож не ем))))
пролетающая Gretta © (17.01.2005 20:01) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (17.01.2005 20:01) Прямая ссылка
ну так ты молоток! и кушать 5-6 раз в день маааааленкими порциями
у меня знакомая без дрожки, только на одной диете похудела на 15 кг за год - на ней видно было значительно.
Matrix © (17.01.2005 20:01) Прямая ссылка
Matrix © (17.01.2005 20:01) Прямая ссылка
вот я так питаясь поправилась за год(((((((
пролетающая Gretta © (17.01.2005 20:01) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (17.01.2005 20:01) Прямая ссылка
не может такого быть...
Matrix © (17.01.2005 20:01) Прямая ссылка
Matrix © (17.01.2005 20:01) Прямая ссылка
угу... а вот зеркало показывает другое(((
пролетающая Gretta © (17.01.2005 21:01) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (17.01.2005 21:01) Прямая ссылка
Может, это гормональное?
Vanilla © (17.01.2005 21:01) Прямая ссылка
на эпилептическом сжигается немного больше калорий. По крайней мере так пишут. По личным показателям на мониторе - действительно чуть больше, чем на дорожке с вариацией угла наклона.
Офф - на лцике повесила свои кубисние фотки, так что комы интересно, приглашаю:) алболм называется Куба Либре и КЛ2:)
Matrix © (17.01.2005 15:01) Прямая ссылка
у тебя супер-тело!!!!!
юкси © (17.01.2005 16:01) Прямая ссылка
я бы добавила, что грудь полный отпад!:)
Арманя © (17.01.2005 16:01) Прямая ссылка
угу!
юкси © (17.01.2005 16:01) Прямая ссылка
Ой, девы, вы меня прям захвалили:)))) сижу, краснею:))))))
Matrix © (17.01.2005 17:01) Прямая ссылка
спасибо:))) бабушка утверждает, что это в неё:))))))
Matrix © (17.01.2005 17:01) Прямая ссылка
я вчера твои фотки глянула и обалдела! Красота на Кубе и ты красотка!
Кайсик © (17.01.2005 16:01) Прямая ссылка
Кайсик © (17.01.2005 16:01) Прямая ссылка
спасибо, Каисик:))))
там действительно красота. Сижу, болею, что я не там, а тут:(((((
Matrix © (17.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Matrix © (17.01.2005 17:01) Прямая ссылка
Тож посметрела фотки.. Хочу на Кубу! :)))
А ты такая худенькая.. тока я не поняла, ты там на фотах загоревшая или кремом намазанная?
AN}|{ © (17.01.2005 23:01) Прямая ссылка
загоревшая:))))
бывает со мной и такое.
Едь на Кубу - это круто!!!! От вас чуть далже лететь, но это того стоит:)))
Matrix © (18.01.2005 15:01) Прямая ссылка
Я за “лыжи”. По крайней мере, у меня на них в 1.5 раза больше калорий сгорало, чем на дорожке с наклоном.
AN}|{ © (17.01.2005 23:01) Прямая ссылка
AN}|{ © (17.01.2005 23:01) Прямая ссылка
