| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2004 года > фитбол |
фитбол
У кого есть опыт занятий дома? Стоит ли его покупать для дома?
или хватит обруча?
Если действительно стоит, то какой диаметр мне нужен при росте 170
Yola © (01.12.2004 07:12)
Прямая ссылка
вот что ты с ним дома планируешь то делать, я просто смысл фитбола не понимаю :)
Футя © (01.12.2004 09:12) Прямая ссылка
На нем прикольно сидеть и смотреть телек :))))))
МезоЗойка © (01.12.2004 10:12) Прямая ссылка
ну и прягать заодно на нем тож здорово :)))
Футя © (01.12.2004 11:12) Прямая ссылка
фитбол прекрасный вид тренировок на почти все мышцы
в коробке с мячиком есть буклет с упражнениями, если ты допустим купишь
только надо иметь силу воли, чтобы заниматься дома
candy © (01.12.2004 11:12)
Прямая ссылка
А ты собираешься убирать талию? Или тебе нужен тренажер? Когда я купила домой мяч, то была как та мартышка с очками (чуть не облизывала его). Не поняв, как с ним работать, я успокоилась (покупала-то для ребенка). Теперь я занимаюсь в фитнесс-центре фитболом. Это так классно. Если хочешь - могу рассказать упражнения (если смогу объяснить)
Элпис © (01.12.2004 09:12) Прямая ссылка
Yola © (01.12.2004 07:12)
вот что ты с ним дома планируешь то делать, я просто смысл фитбола не понимаю :)
Футя © (01.12.2004 09:12) Прямая ссылка
На нем прикольно сидеть и смотреть телек :))))))
МезоЗойка © (01.12.2004 10:12) Прямая ссылка
ну и прягать заодно на нем тож здорово :)))
Футя © (01.12.2004 11:12) Прямая ссылка
фитбол прекрасный вид тренировок на почти все мышцы
в коробке с мячиком есть буклет с упражнениями, если ты допустим купишь candy © (01.12.2004 11:12)
мышцы с помощью мяча? ну ну:)
Арманя © (01.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Арманя © (01.12.2004 12:12) Прямая ссылка
тока пресс покачать вроде - диапазон движения больше. И ногами его поподнимать лежа на спине.
А ещё с ним куча извращенческих упражнений люди делают - лучно видела, как один мужик, зажав его между ногами, и баллансируя на нем, пытался качать трицепс!!!! Думаю, он в детстве в цирковой кружок ходил.
Matrix © (01.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Matrix © (01.12.2004 15:12) Прямая ссылка
про пресс согласна, но то, что с ним предлагаю выделывать, не знаю...
Арманя © (01.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Арманя © (01.12.2004 16:12) Прямая ссылка
а я про пресс не согласна фигово на нем пресс качать)
Футя © (01.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Футя © (01.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Я слоняюсь к мнению, что для каждого свое упражнение на пресс.
Арманя © (01.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Арманя © (01.12.2004 16:12) Прямая ссылка
наверно, потому как на мяче я просто отдыхаю, а другим нравится, косые на мяче по-моему вообще издевательство :)
Футя © (01.12.2004 17:12) Прямая ссылка
Футя © (01.12.2004 17:12) Прямая ссылка
мне на больше нравится, хотя мяч тоже хорошо прокачивает. Больше 25 за подход не селаешь
matrix © (01.12.2004 18:12)
Прямая ссылка
matrix © (01.12.2004 18:12)
А ты собираешься убирать талию? Или тебе нужен тренажер? Когда я купила домой мяч, то была как та мартышка с очками (чуть не облизывала его). Не поняв, как с ним работать, я успокоилась (покупала-то для ребенка). Теперь я занимаюсь в фитнесс-центре фитболом. Это так классно. Если хочешь - могу рассказать упражнения (если смогу объяснить)
Элпис © (01.12.2004 09:12) Прямая ссылка
мои проблемные места -это жирок на талии и пресс.
Это мои цели.Я стараюсь работать над этим, но фитбол будет мне в помощь?=)
Сегодня смотрела мячи в спорт.магазине.
Рибок там не было, поэтому посоветуй плиз упражнения!
Yola © (01.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Yola © (01.12.2004 15:12) Прямая ссылка
вам надо на диеты в первую очередь и бегать по часы в день. Ну, пресс качать хотя бы раз по 100 в день.
Matrix © (01.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Matrix © (01.12.2004 15:12) Прямая ссылка
пресс качать -в обычном его понимании, т.е. скручивания- это ж на верхние мышцы пресса.
А как продуктивно занять нижние мышцы?
Yola © (01.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Yola © (01.12.2004 15:12) Прямая ссылка
в прессе все несколько по-другомы, чем верхние и нижные. Там есть и косие, и внутренные, и просто мыща пресса. ОДНА. длинная.
обычные скручивания, необычные скручивания (их много), велосипед, перекладына, где ноги вверх поднимают, лежа на спине поднимать ноги вверх (невысоко, но на пол не опускать - туда-суда в см от пока - если сделаешь 15 раз - молодец), и тд.
Matrix © (01.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Matrix © (01.12.2004 15:12) Прямая ссылка
