Форум >  Архив "Фитнес" >  Ноябрь 2004 года >  Вопрос к Армании или всем, кто раз-

Вопрос к Армании или всем, кто раз-

бирается:)) - проблема во внутренней стороне бедер. Я все лето бегала, ноги были очень ничего, и такой острой проблемы не стояло, но сейчас ((((( - те та часть, которая аналогична пресловутым “ушкам”, только изнутри - она слишком полная. Чем можно подтянуть?! Какие упражнения делать??.. и не с тренажерами, а дома... И ещё: живот... все тот же живот... очень раздражает складка на нем, но упражнения на пресс как будто бы укрепляют мыщу, и правда, но жир-то остается на месте!(((( Что делать в этом случае?...
novichok s blagodarnostju zaraneee © (08.11.2004 13:11)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Лёжа на спине поднять ноги (угол между телом и ногами - 90градусов). Вытянув носки сводить и разводить ноги. Как можно шире.
Vanilla © (08.11.2004 16:11)
Прямая ссылка

если срочно - подтянуть можно санпелегриновскими или левантовскимии корректирующими колготками, а по жизни - есть специальные упражнения на эту часть бедра одной американской тетки, поищу книжку с названием и на днях отвечу.По поводу живота - складки разные бывают по происхождению ( например благополучно нажитие и генетически обусловленные, т.е. савма жировая прослойка и небольшая, а складка эта м. быть еще от прежних поколений)Убирать прослойку ест. путем - очень трудоемко, поэтому все сразу предлагают опрерации, липосакции и т.п. и т.д. Если не уменьшается после длительных массажей, парилок, мазилок - просто ходи с втянутым животом ( я так уже все время хожу много лет) а что еще делать?
булочка © (08.11.2004 16:11)
Прямая ссылка

насчёт животика - скорее всего качаешь верхний пресс, а нужно нижний. Нижний в домашних условиях очень сложно, по крайней мере в одиночестве. Мне мой МЧ (футболист) показывал правильные упражнения именно для нижнего пресса, там сложно одной дома справиться. Я думаю,что буду решать проблему с животиком поясом, где-то в инете заказать можно. У меня животик небольшой, должен быстро убраться.
Кристи © (08.11.2004 19:11)
Прямая ссылка

Ну нет нижнего и верхнего пресса! Есть разные упражнения для проработки мышц брюшного пресса. И каким поясом из инета Вы хотите убрать животик? Неужели верите в это?
Кайсик © (09.11.2004 09:11)
Прямая ссылка

Кайсик, можно убрать небольшой животик миостимулятором - поверь мне, я уже проверяла на себе.
Зай-ча © (09.11.2004 10:11)
Прямая ссылка

Зайч! Возможно я поверю, если надо сделать рельеф на животе, то есть пресс уже есть, осталось подсушить. И то под сомнением.
Кайсик © (09.11.2004 10:11)
Прямая ссылка

как такого красивого пресса у меня не было - был просто плоский живот, а с помощью миостимулятора я сделала пусть мало заметные, но кубики.
Зай-ча © (09.11.2004 11:11)
Прямая ссылка

а мне ещё пахать и пахать:)
Кайсик © (09.11.2004 11:11)
Прямая ссылка

главное, желание))))
Зай-ча © (09.11.2004 11:11)
Прямая ссылка

угум:)
Кайсик © (09.11.2004 11:11)
Прямая ссылка

лучше пахать, Каисик:)))) Здоровее будем:)))))
Matrix © (09.11.2004 15:11)
Прямая ссылка

:)
Кайсик © (09.11.2004 15:11)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору