| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2004 года > Комплекс упражнения |
Комплекс упражнения
Наконец-то купила авонемент в спортзал. Знающие люди, посоветуйте какие-нибудь ссвлочки на занятия на тренажерах. После родов и кормления грудью хочется привести в порядок животик, ягодицы и что-нибудь еще :)))
Людмила © (09.11.2004 10:11)
Прямая ссылка
есть, наверное попрошу дать мне консультацию
Людмила © (09.11.2004 11:11) Прямая ссылка
Людмила © (09.11.2004 10:11)
а ещё в тренажёрах есть свободные веса (гантели, штанги...) Попробуйте хотя бы сочетать их с тренажёрами. У вас там будет тренер? Тогда он подскажет, глядя на вас. Один из любимых мною сайтов www.myfitness.ru
Кайсик © (09.11.2004 10:11) Прямая ссылка
Кайсик © (09.11.2004 10:11) Прямая ссылка
Если я правильно понимаю гантели и штанги - это для рук? На этот случай мне достаточно тренировок с ребенком, который все время на руках :)))За ссылочку большое спасибо - буду внимательно изучать
Людмила © (09.11.2004 10:11) Прямая ссылка
Людмила © (09.11.2004 10:11) Прямая ссылка
Не только для рук - если со штангой приседать, то и для бёдер, и для ягодиц.
Vanilla © (09.11.2004 10:11) Прямая ссылка
Vanilla © (09.11.2004 10:11) Прямая ссылка
и для спины, и для плечей:)))
Matrix © (09.11.2004 15:11) Прямая ссылка
Matrix © (09.11.2004 15:11) Прямая ссылка
для ВСЕГО тела
Кайсик © (09.11.2004 10:11) Прямая ссылка
Кайсик © (09.11.2004 10:11) Прямая ссылка
а инструктор есть в зале?
Армания © (09.11.2004 10:11) Прямая ссылка
Армания © (09.11.2004 10:11) Прямая ссылка
есть, наверное попрошу дать мне консультацию
Людмила © (09.11.2004 11:11) Прямая ссылка
это первостепенное что нужно сделать:) тем более если вы ни разу в такие заведения не ходили:)
Арманя © (09.11.2004 11:11) Прямая ссылка
Арманя © (09.11.2004 11:11) Прямая ссылка
