| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2004 года > Что есть до и после |
Что есть до и после
Тема, возможно и избитая, ( понятно, что лучше после вообще не есть-) , но как вы, дамы, после работы, устремляясь на фитнес, ничего потом не едите весь вечер?
Действительно ли лучше ДО есть углеводы, а не белки?
Yola © (12.11.2004 13:11)
Прямая ссылка
А мне муж сказал, что против протейнового шейка.. Говорит, что хочет жить с женщиной, а не с грудой мыщ... Поэтому я после занятий пью йогурты...
AN}|{ © (15.11.2004 02:11) Прямая ссылка
гы:) меня ты видела живём:)))) покажи мужу мою фоту:) комментарии тут излишни.
Matrix © (15.11.2004 06:11) Прямая ссылка
Yola © (12.11.2004 13:11)
До тренировки творог/сыр/мясо/овощи (всё маложирное или обезжиренное), воду пью. После тренировки (практически сразу) протеиновый шейк. Позже, дома, мясо (грудка) с овощами.
Кайсик © (12.11.2004 13:11) Прямая ссылка
Кайсик © (12.11.2004 13:11) Прямая ссылка
я до тренировки коктейль и после. а потом спать. так как уже бывает 12 часов ночи...
Matrix © (12.11.2004 18:11) Прямая ссылка
Matrix © (12.11.2004 18:11) Прямая ссылка
А мне муж сказал, что против протейнового шейка.. Говорит, что хочет жить с женщиной, а не с грудой мыщ... Поэтому я после занятий пью йогурты...
AN}|{ © (15.11.2004 02:11) Прямая ссылка
гы:) меня ты видела живём:)))) покажи мужу мою фоту:) комментарии тут излишни.
Matrix © (15.11.2004 06:11) Прямая ссылка
