|
Форум >
Архив "Фитнес" >
Ноябрь 2004 года >
|
!
Какой протеиновый шейк посоветуешь??
В магазине их много, в е упорно продают ихний. Какой брать? Марку напиши хотя бы.
А журналы я не нашла пока, так что скажи, ПЛИЗЗЗЗЗЗ, хотя бы приблизительно, как надо питаться с день тренировки и скока раз в неделю тренироваться? Я хожу каждый день, кроме воскр.; пон, сред, птн - кардио (25 мин) + всякие групповые занятия, типа , степ, (по 1.5 часа); вт, чтв, суб - силовые (часа по 1.5), причем, определенный день делаю либо только верх (руки, грудь, спина), либо только низ, либо только abs.
AN}|{ © (03.11.2004 03:11)
Прямая ссылка
AN}|{ © (03.11.2004 03:11)
с ума сошла протеиновый шейк пить?...не делая ентого потом ентот протеин в тебе жиром накопляться будет..у мя отчим спорстмен, и видит всех этих качков, как они потом жиром заплывают..природу не обманешь!если хочешь мыщцы ..работай)
Ин © (03.11.2004 07:11) Прямая ссылка
Ин © (03.11.2004 07:11) Прямая ссылка
Жиром от протеина не заплывают. Твой отчим не зрит в корень.
Анж, пей протеин, на здоровье!
Выбирай, конечно, лучше импортный.
Но есть и неплохой качественный отечественный продукт.
И, заметь, только протеин, а не гейнер.
Мешай с водой.
Terminator © (03.11.2004 09:11) Прямая ссылка
Terminator © (03.11.2004 09:11) Прямая ссылка
Жиром заплывают от того, что нагрузки уменьшаются, калорийность рациона - нет
Lightguard © (03.11.2004 10:11) Прямая ссылка
Lightguard © (03.11.2004 10:11) Прямая ссылка
