Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2004 года > вопрос к профи |
вопрос к профи
пробегая 3 км на беговой дорожке-у меня сжигается всего70 ккал. что же это получается, 25 минут бегаешь, упатеешь вся, и даже йогурта не сжигаешь?
пух © (13.10.2004 17:10)
Прямая ссылка
пух © (13.10.2004 17:10)
если быть точным, то процесс сжигания начинается после 20 минут и при показании пульсометра равным твоему пульсу, т.е. не больше и не меньше.
я прохаживая 60 минут сжигаю около 450-500 калорий:) но если честно я не заморачиваюсь показаниями счетчика.
Арманя © (13.10.2004 17:10) Прямая ссылка
Арманя © (13.10.2004 17:10) Прямая ссылка
Я не смотрю на километраж. Хожу по 45 минут (правда мне степпер больше нравится), поддерживаю пульс на определнном уровне, сжигаю порядка 350-450 ккал.
Манюня © (14.10.2004 10:10) Прямая ссылка
Манюня © (14.10.2004 10:10) Прямая ссылка