| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2004 года > Подскажите... |
Подскажите...
Подскажите, как можно качать пресс дома.И еще у меня проблема-полные руки ниже плечей.Что можно предпринять?
Недотепа © (20.10.2004 11:10)
я качаю пресс дома, какая разница где, лишь бы результат был;)))
пух © (20.10.2004 12:10) Прямая ссылка
пух © (20.10.2004 12:10) Прямая ссылка
Мда..результата оченно хоцца.Но узнать бы еще,что такое перочинный ножик))
Недотепа © (20.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Недотепа © (20.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Это когда одновременно отрываешь лопатки от пола и подтягиваешь колени к груди, потом выпрямляешься, но ноги и спину на пол не кладешь, короче, на полу все время тока попа и поясница. Пресс прокачивается весь.
Lightguard © (20.10.2004 15:10) Прямая ссылка
Привет! Советую все-таки пообщаться со специалистом в этом деле. По возможности, начать заниматься в группе.Так даже заниматься легче.
Пушинка © (20.10.2004 12:10) Прямая ссылка
В каком смысле "как можно качать пресс дома"? В чем вопрос?
Для рук хороши будут легкие гантели. Купи пару по 2 кг, и прокачивай руки в быстром режиме.
Будешь делать все правильно и регулярно, жир уйдет.
Tixonia © (20.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Tixonia © (20.10.2004 13:10) Прямая ссылка
я качаю дома: скручивания, подъемы прямых ног на турнике, "перочинный ножик", ну и для косых что-нить
Lightguard © (20.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Lightguard © (20.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Плавать! И через 5 занятий не нарадуешься собой!
д © (24.10.2004 09:10) Прямая ссылка
д © (24.10.2004 09:10) Прямая ссылка
