Форум > Архив "Фитнес" > Август 2004 года > Упражнения для "ушек" (на бедрах) |
Упражнения для "ушек" (на бедрах)
Подскажите, может кто знает еффективніе упражненя для ушек (на бедрах), которіе можна делать дома. А то эти "уши" всю картинку портят
Тринити © (09.08.2004 16:08)
Прямая ссылка
Тринити © (09.08.2004 16:08)
отводы ног назад и в бока,
в позе “собачки” поднимать ноги вверх,
и как ни странно простой бег оч хорошо с ними справляется.
ещё посмотри на
Princess Be © (09.08.2004 18:08)
Прямая ссылка
Princess Be © (09.08.2004 18:08)
в простонародии это называется "жопины уши", а не ушки
um © (10.08.2004 10:08) Прямая ссылка
um © (10.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Кроме упражнений обязательно массаж (у специалиста) и здоровое питание (не диета). У меня самой была та же проблема - сейчас нет.
Тайн@ © (10.08.2004 15:08) Прямая ссылка
Тайн@ © (10.08.2004 15:08) Прямая ссылка