Форум >  Архив "Фитнес" >  Август 2004 года >  порядок

порядок

хотела спросить имеет значение, если я дома делаю упражнение, то очередность? Например плие потом приседания, потом выпады или надо какую-то очередность соблюдать?
Karolla © (26.08.2004 13:08)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


в принципе нет.
Армашка © (26.08.2004 14:08)
Прямая ссылка

а почему "в принципе"? Если соблюдать правельный порядок можно улучшите результат?
Karolla © (26.08.2004 14:08)
Прямая ссылка

конечно есть своя технология, т.е. делая одно упражнение на определенную мышцу, вторым ты можешь добивать ту самую мышцу, делая упор на другую. например, становая тяга, затем сгибания в тренажере, или приседания + разгибания или выпады.
Армания © (26.08.2004 14:08)
Прямая ссылка

потому что есть упражнения, кототие требуют бОльших физических затрат, чем другие - например, приседания со штангой, становая, сгибание ног в коленях лежа на животе, например. Их лучше делать первыми, пока ты сильно не измучена
Matrix © (26.08.2004 15:08)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору