| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2004 года > новичок в фитнес-клубе |
новичок в фитнес-клубе
Ура! теперь буду ходить в фитнес-клуб со всеми прибамбасами, в том числе бассейном :)Подскажите, пожалуйста, основы. Как сочетать кардио занятия, аэробные, силовые, бассейн, сауну. В смысле что с чем и в какой последоватеьности. Цель: в первую очередь похудеть на несколько кг, подтянуть мышцы. Соответственно, на что сделать упор. Знаю, что будет инструктаж, но хочется быть подготовленной ))
RishMari © (26.08.2004 13:08)
Прямая ссылка
если хороший тренер, то она все расскажет и не по одному разу:)
Karolla © (26.08.2004 14:08) Прямая ссылка
У меня в универе былА тренер - лучше любого мужика. Вела групповие силовие занятия и кардио кик-бокс. До сих пор за ней скучаю. Черный пояс по карате была девушка
Matrix © (26.08.2004 15:08) Прямая ссылка
RishMari © (26.08.2004 13:08)
я скажу по себе.
сначала кардио +силовые = укрепление мышц и похудание.
а вы можете варьировать - бассейн с силовыми, аэробику и бассейн и т.п.
Армашка © (26.08.2004 14:08) Прямая ссылка
Армашка © (26.08.2004 14:08) Прямая ссылка
если хороший тренер, то она все расскажет и не по одному разу:)
Karolla © (26.08.2004 14:08) Прямая ссылка
лучше он:)
Арманька © (26.08.2004 14:08) Прямая ссылка
Арманька © (26.08.2004 14:08) Прямая ссылка
У меня в универе былА тренер - лучше любого мужика. Вела групповие силовие занятия и кардио кик-бокс. До сих пор за ней скучаю. Черный пояс по карате была девушка
Matrix © (26.08.2004 15:08) Прямая ссылка
а я мужчин люблю:)
Арманька © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Арманька © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
ну, любить мужчин - это само сабои:)
Matrix © (26.08.2004 17:08) Прямая ссылка
Matrix © (26.08.2004 17:08) Прямая ссылка
