| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2004 года > И все-таки |
И все-таки
Можно ли убрать лишний жир, занимаясь только на тренажерах? Или все равно нужна аэробная нагрузка?
Mrs © (23.08.2004 13:08)
Прямая ссылка
а ты где пропадала последний месяц? по морям все?
Matrix © (23.08.2004 15:08) Прямая ссылка
Mrs © (23.08.2004 13:08)
я только на тренажерах занимаюсь и убирается все прекрасно.
SKY © (23.08.2004 13:08) Прямая ссылка
SKY © (23.08.2004 13:08) Прямая ссылка
но наверняка ты делаешь разминку-заминку, это и есть кардионагрузка.
Кайсик © (23.08.2004 13:08) Прямая ссылка
Кайсик © (23.08.2004 13:08) Прямая ссылка
5 минут разминки же недостаточно. Как мин. нужно 30 минут кардио делать.
Matrix © (23.08.2004 15:08) Прямая ссылка
Matrix © (23.08.2004 15:08) Прямая ссылка
ну на заминку у меня как раз 25-30 минут идёт:)
Кайсик © (23.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Кайсик © (23.08.2004 16:08) Прямая ссылка
а ты где пропадала последний месяц? по морям все?
Matrix © (23.08.2004 15:08) Прямая ссылка
ой, ну какие там моря?:)))) Я в отпуске была 2 недели, но никуда из страны не выезжала:) Приветы:)
Кайсик © (23.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Кайсик © (23.08.2004 16:08) Прямая ссылка
можно, но это должна быть большая выкладка! Должен быть хороший темп!
Karolla © (23.08.2004 13:08) Прямая ссылка
Karolla © (23.08.2004 13:08) Прямая ссылка
что под этим подразумеваешь? каждый день с утра до вечера?:)
Mrs © (23.08.2004 13:08) Прямая ссылка
Mrs © (23.08.2004 13:08) Прямая ссылка
нужна, имхо
miaou © (23.08.2004 14:08) Прямая ссылка
miaou © (23.08.2004 14:08) Прямая ссылка
я начинаю с кросса, потом тренажеры, после этого можно поплавать. около 4 лет я на такой системе, с временными перерывами , и фигура (тть) красивая.
но плюс к этому надо придерживаться какого-то определенного рациона и не есть перед и после тренировок.
Princess Be © (23.08.2004 14:08) Прямая ссылка
Princess Be © (23.08.2004 14:08) Прямая ссылка
