| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2004 года > фитнесс или аэробика |
фитнесс или аэробика
Девченки,буду впервые заниматься спортом(но надолго)
,нужно сбросить нескольго килограмм..С чего начать: фитнесс,аэробика,тренажеры?Как часто?
Мариэлла © (17.08.2004 13:08)
Прямая ссылка
Мариэлла © (17.08.2004 13:08)
аэробные нагрузки нужны, если ты решила сбросить вес...а это значит разные виды аэробики. мне так кажется
ям © (17.08.2004 14:08) Прямая ссылка
ям © (17.08.2004 14:08) Прямая ссылка
фитнесс - это образ жизни. Начать с него означает сменить сам ритм жизни.
Tixonia © (17.08.2004 14:08) Прямая ссылка
Tixonia © (17.08.2004 14:08) Прямая ссылка
сбросить вес - силовие необходимы. Плюс аэробние. Для начала 2-3 раза в неделю будет достаточно. Со второго месяца 3-4 и так пока до 5-6 не доведешь:)
Matrix © (17.08.2004 17:08) Прямая ссылка
Matrix © (17.08.2004 17:08) Прямая ссылка
я бы остановилась на тренажерах + кардио
lulu © (17.08.2004 18:08) Прямая ссылка
lulu © (17.08.2004 18:08) Прямая ссылка
