| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2004 года > Велосипед??? |
Велосипед???
Девочки, подскажите плз. Поможет ли регулярная езда на велике поддерживать форму? Именно поддерживать, а не худеть и подкачаться. Я вешу 54-55 кг при росте 173. Лишних ну наверно кг 1,5 убрать их не проблема, проблема все это поддерживать на одном уровне. Бегать много не могу, суставы болят. А на велике нагрузка на суставы вероятно меньше. Занимаюсь дома аэробикой, результаты радуют. Но иногда так лень... :( А велик сам по себе дает тот же эффект, кардио нагрузка + море удовольствия от процесса. Как таковая проблема - это филейная чать. Но ее я решаю аэробикой. Добить надеюсь все же при помощи езды на велике. Сколько времени нужно будет делать упражнения на растяжку после велосипеда?
Во накатала то, кошмар.
Ну в общем рассудите меня кто нибудь. Правильно я мыслю?
Veronika © (14.07.2004 00:07)
Прямая ссылка
девушка, какой лишний вес, очнитесь! Занимайтесь спортом ради удовольствия
Нэт © (14.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Veronika © (14.07.2004 00:07)
C Вашими параметрами, занимайтесь всем, что вам нравится и доставляет удовольствие. А то Ваша озабоченность вызывает опасения:)
Тая © (14.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Тая © (14.07.2004 14:07) Прямая ссылка
девушка, какой лишний вес, очнитесь! Занимайтесь спортом ради удовольствия
Нэт © (14.07.2004 14:07) Прямая ссылка
филейную часть лучше подтягивать силовыми. Велик - хорошее дело в принципе. На эпилиптическом (или как его там) тренажере тоже меньшая наргузка на суставы, чем при беге. Растяжку - каждую надо держать не менее 30 секунд:(
Matrix © (14.07.2004 15:07) Прямая ссылка
Matrix © (14.07.2004 15:07) Прямая ссылка
