| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2004 года > уф.. сегодня села на японку... |
уф.. сегодня села на японку...
надо продержаться, обязательно 6 лишних кг, должны уйти, и там как раз мой тренаж. зал откроют с ремонта...
Девули, как не сорваться с диеты?
ох... уже на первых 3 часа трудно...
Online © (04.07.2004 11:07)
Бедная японка... ты ей ничего не отсидела? ;-)
Abby Normal © (04.07.2004 13:07) Прямая ссылка
Online © (04.07.2004 15:07) Прямая ссылка
Не думать о том, как бы не сорваться, а думать о том, что ты уже 3-4-5-6....... часов (потом дней) просидела, негоже теперь бросать.))))) А ближе к концу будет легче, поверь на слово..))
Болтушка-українка © (04.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Болтушка-українка © (04.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Сидела на ней...сбросила порядка 5-6кг, сразу после нее пошла в тренажерку, что б не вернулись...
Не знаю чего все так страдают, но по-моему японка вполне легкая диета, она достаточно сбалансирована, там много салатов... в принципе я и сейчас питаюсь похоже, только на завтрак добавила фруктов.
Кстати более действенно диета на гречке и кефире, очень сильно худеешь, есть вообще не хочется, состояние кожи лица улучшается, но очень тяжело, по-моему. И еще больше 10 дней нельзя. Зато потом практически не возвращаются, если более менее следить за питанием.
ЛЁКА © (05.07.2004 01:07) Прямая ссылка
ЛЁКА © (05.07.2004 01:07) Прямая ссылка
А можно подробнее про гречку и кефир?
спасибо :)
Online © (05.07.2004 06:07) Прямая ссылка
Online © (05.07.2004 06:07) Прямая ссылка
Можно только гречку и кефир - только грчка не варёная, а залитая кипятком (обычно на ночь или на неск. часов заливается) - ничуть не хуже варёной, а витаминов и полезных в-в больше сохраняется. и 1% кефир. Всё. И так - сколько выдержишь, но не более 10 дней.
Vanilla © (05.07.2004 12:07) Прямая ссылка
Vanilla © (05.07.2004 12:07) Прямая ссылка
И ещё. У меня подруга на ней сидела - говорит, да есть не хочется, но ощущение слабости постоянно.
Vanilla © (05.07.2004 12:07) Прямая ссылка
Vanilla © (05.07.2004 12:07) Прямая ссылка
спасибо.. буду пробовать,
главное эффект есть?
Online © (05.07.2004 16:07) Прямая ссылка
Online © (05.07.2004 16:07) Прямая ссылка
Пожалуйста:
можно в день 1 литр 1% кефира и сколько хочешь гречки (гречку накануне заливаешь кипятком и настаиваешь, НЕ ВАРИТЬ!, можно в термосе), все это без соли, сахара и специй. Можно чуть лимонного сока. И кушаешь сколько хочешь этой гречки, хочешь холодную, хочешь горячую, хочешь залив кефиром. Уверяю много не съешь. Я делала 1 чайную чашку (в заваренном виде) на день и то все время оставалось.
В принципе есть не хочется, только первый день, но надо заставлять себя каждые 3-4часа хотя бы по ложке гречки.
Это мучение можно продолжать не более 10 дней. У меня на 10-й день был резко жуткий упадок сил.
Скадывается до 7 кг, причем если все время себя заставлять есть гречку, то эти кг практически не возвращаются.
Минусы: на гречку и кефир не могу смотреть уже полгода
Плюсы: очень положительно сказывается на коже.
ЛЁКА © (05.07.2004 17:07) Прямая ссылка
ЛЁКА © (05.07.2004 17:07) Прямая ссылка
А,можно поподробнее про японку?
ExtraVaganza © (05.07.2004 14:07) Прямая ссылка
