Форум >  Архив "Фитнес" >  Июль 2004 года >  и что делать?

и что делать?

девчёнки и мальчишки! что делать? стала есть меньше, чем раньше. заметила, что раньше я не ела а жрала!! (к своему стыду признаюсь). при росте 168 вешу 60 с лишним. вот вопрос скока я должна весить?( то что чем меньше тем лучше- я знаю!:). ну и ещё вопрос, я начала параллельно заниматься по касесете синди кроуфорд, так я чуть чуть, вернее сильно простыла и сил на занятия нет! а меня так гнетёт что я пропускаю.и всё кажется, что жирок опть накапливается:( вопросик таков;если я болею и целый день лежу, но тем не менее завтракаю, обедаю и полдникаю то скорее всего я буду набирать вес да? так как калории наверно, не сжигаются, или?
томка © (14.07.2004 17:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Вообще, когда болеешь - то и болей. Конечно, это не повод чтобы поедать блины и торты 4 раза в день. Питайся легкой здоровой пищей. И не мучай себя, ради Бога :)) От этого только дополнительный стресс, который хочется заесть вкусненьким. Куда тебе гнаться?? Что, каждый день на счёту? Вот выздоровеешь, и будешь усердно заниматься.
Alja (c) © (14.07.2004 17:07)
Прямая ссылка

спасибо! в том то и дело- я ем умеренно!и хочу худеть медленно. я никогда не хожу голодной, весером если очень хочется есть то могу съесть яблочко ну или если шикую то йогурт( но не кислый-47-51 Кcal). я раньше пыталась садииться на строгие диеты и заметила, что терплю некоторое время а потом как голодная накидываюсь на еду и пять обжираюсь. поэтому в это раз хочу начинать себя ограничивать медленно. как говориться, тише едешь, дальше будешь! просто я подумала, что даже то что я сейчас ем превражается в жир, так как постоянно из-за простуды лежу, просто нет сил даже стоять:(
томка © (14.07.2004 17:07)
Прямая ссылка

а сколько я должна весить то в среднем при росте 168см?
томка © (14.07.2004 17:07)
Прямая ссылка

по разномы:) ты может весит и около 50 кг и выглядеть неплохо, и все 63-68 - будешь в прекрасной форме. От плотности мыщ и костной ткани зависит.
Matrix © (14.07.2004 17:07)
Прямая ссылка

огого др 50 это я 10 кг должна скинуть- какой кошмар:( а можно вопросик ещё? я скоро улетаю отдыхать, ну так вот мне сказали, что еда там просто vegth/ вот , а так как страна новая и хочется всё новое попробовать, то думаю я проем всего по немножку, но не буду есть вечером. как ты думаешь, я сильно поправлюсь, но там целый день я буду плавать, аквааэробика, водные лыжи и тд. без движения тоже не буду. или и там не есть толком?:(
томка © (14.07.2004 18:07)
Прямая ссылка

знаешь, на отдыхе есть - это неминуемо. Тем более, как ты пишешь, нагрузка на телце будет Лучше всего попробуй, чтоб потом не жалеть, что не попробовала. Ещё момент: приемы пиши должны быть 5-6 раз в день в небольших кол-вах, а не 3 раза “завтрак-обед-ужин”. Так ты ускоряешь метаболизм и организм не начинает откладывать на голодный период. И вечером лучше не есть углеводов, особенно хлеб, картошку, каши. я ем часов в 8-9 - без проблем. ложусь спать в 12-1. насчёт 50 - это я слегка загнула. 53-55 у тебя при тонкой кости должно быть где-то. При широкой - больше
Matrix © (14.07.2004 18:07)
Прямая ссылка

от я тебя поймал:))) Матрикс, я вот что спросить хотела - твой мнение на время "не-еды" после тренировки? Худеть не надо, кушать хоцца сразу:)))
pobeg © (14.07.2004 18:07)
Прямая ссылка

ешь. я протейн пью. Шейк молочно-притейновий с фруктами. Стакан -250 гр. Вкусно страшно, и полезно. Если мышся растишь, надо есть практически сразу после тренировки. Мне тоже худеть не надо:)
Matrix © (14.07.2004 18:07)
Прямая ссылка

и не раху и не худею:)) просто двигаюсь:)) значицца тогда сразу можно?
pobeg © (14.07.2004 18:07)
Прямая ссылка

а ты месяц посмотри как оно идет. За 2 недели точно будет видно. Если начнеш поправлятся (не на весах, а по размеру и объёмам), то не ешь. У всех все индивидуально. Надо знать свои организм как он на что реагирует.
Matrix © (14.07.2004 18:07)
Прямая ссылка

Лучше всего попробуй, чтоб потом не жалеть, что не попробовала. Вот об этом я и умаю:) а по 5-6 раз- скорее всего так и сделаю. я вечером надеюсь, не буду есть.а я днём тоже по 4 раза ем, правда немного, за день съедаю из мучного два куска чёрного хлеба, чай по утрам пью с сахаром, совсем от сахара отказаться не получается пока что:( но в любом случае спасибо за советы!!
томка © (14.07.2004 18:07)
Прямая ссылка

Ну я бы не сказа, что чем меньше тем лучше. Дистрофиком-то лучше что-ли ,когда кости гремят и менструация прекращается. Я когда при 170 весила 60 кг - просто стройняшкой себя считала. Эх, мне бы мои 60! Кому бы придложить оставшиеся 9 кг))))
хи © (15.07.2004 11:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору