Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2004 года > Еда на работе |
Еда на работе
Подскажите, пожалуйста, чем лучше перекусывать на работе (тем более, если работа сугубо сидячая, но дерганная). Я вот употребляла орешки и сухофрукты, но уж больно они вкусные и СЫТНЫЕ, боюсь разнесет.Что питаться правильно?
Марга © (26.07.2004 16:07)
Прямая ссылка
Diridam © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
Марга © (26.07.2004 16:07)
йогурты беру с собой и творог
Кайсик © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
Кайсик © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
Diridam © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
настрогай себе салатик в пластиковый контейнер, туда же кусочек отварного мяса, данончиков купи..
Моталка © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
Моталка © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
я беру с собой фрукты, творожки, йогурты. очень сильный голод заглушает (у меня, по крайней мере) стакан кефира с крекерами. а вас на работе обедом кормят или же ты про обед спрашиваешь?
Пытичка © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
Пытичка © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
Нас обедом кормят (очень даже сытным), но все равно с 9 до 18 есть то хочется, тем более после работы я решила питаться только фруктами-овощами. Кто-нибудь не ест после 18 (постоянно)?
Марга © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
Марга © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
Я не ем после шести вообще и уже очень давно.
Алика © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
Алика © (26.07.2004 16:07) Прямая ссылка
Здорово! Совсем-совсем не ешь или что-то легкое? А ты работаешь, какой у тебя график? Дай мне, пожалуйста, совет, что делать если после шести очень захотелось покушать. Спасибо!
Марга © (26.07.2004 17:07) Прямая ссылка
Марга © (26.07.2004 17:07) Прямая ссылка
У меня обычный график, до шести, но обычно задерживаюсь. Это просто вопрос привычки, я просто не хочу есть уже где-то после четырех. Дома вечером пью либо воду, либо зеленый чай. При этом я не ставлю себе цель похудеть, мне просто действителньо не хочется есть. Если очень хочется есть, то выпей стакан кефира 1%.
Алика © (26.07.2004 17:07) Прямая ссылка
Алика © (26.07.2004 17:07) Прямая ссылка
Тогда еще вопросик, если можно. как ты оцениваешь свою фигуру и какая польза от этого вечернего "голодания".
Марга © (26.07.2004 17:07) Прямая ссылка
Марга © (26.07.2004 17:07) Прямая ссылка
Я достаточно стройная, при росте 170 вешу 53 кг, дело в том, что я еще три раза в неделю занимаюсь дома, чтобы мышцы в тонусе были. Если я иногда и ем по вечерам (день рождения или еще что, но это крайне редко), то я потом плохо сплю. Приятней засыпать с чувством легкости в желудке. Я просто стараюсь поддерживать форму, но не худею специально.
Алика © (26.07.2004 17:07) Прямая ссылка
Алика © (26.07.2004 17:07) Прямая ссылка
Купи грейпфруты! Если очень хочется кушать после 6 - можно съесть один, от 1 штуки вреда точно не будет, а есть ты его будешь медленно, потому что грейпфрут надо еще почистить - так постепенно голод и пройдет. Проверено на себе, помогает.
Daisy © (26.07.2004 22:07) Прямая ссылка
Daisy © (26.07.2004 22:07) Прямая ссылка