| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2004 года > подскажите |
подскажите
диету,чтобы за месяц кг 5-7 сбросить,чтобы в купальнике не стыдно показаться было.При этом в тренажерный хожу.Очень надо!И чтоб не вредно было
Растсманка © (09.06.2004 10:06)
Прямая ссылка
Растсманка © (09.06.2004 10:06)
Фрукты и овощи (супы, салаты, свежие, пареные, тушеные).
Мясо и рыба только пареные и отварные.
Кисломолочные продукты не ограничено.
Нет: мучное, масло, сладкое.
Бемби © (09.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Бемби © (09.06.2004 12:06) Прямая ссылка
И ещё можно попробовать не есть после 18 часов.
Alja (c) © (09.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Alja (c) © (09.06.2004 12:06) Прямая ссылка
