| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2004 года > Нужен совет |
Нужен совет
Двочки мне нужен ваш совет.
Каким видом спортивных занятий реально убрать пару см. с бёдер и талии?
Ещё проблема с ушками ...их бы тоже долой...?
Робкая © (07.06.2004 13:06)
Прямая ссылка
жесткий тренинг в зале тренажерном!
Армашка © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Таак...а ещё чего нибудь? Ну в смысме поскакать? Аэробика шейпинг...
Робкая © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Тай-бо - самое оно :)))
А © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
В домашних условиях лень обычно побеждает любое спортивное начинание :)))
А © (07.06.2004 14:06) Прямая ссылка
ну это у ж к себе претензия:)
Армания © (07.06.2004 14:06) Прямая ссылка
а если у меня варикоз??тады что делать? Нагрузки-то запрещаются :(( Я вот бегаю потихоньку и то синяки появляются!
Йожик © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
спасибо
Йожик © (08.06.2004 14:06) Прямая ссылка
Робкая © (07.06.2004 13:06)
жесткий тренинг в зале тренажерном!
Армашка © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Армашка, с какими именно?
Робкая © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Робкая © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
с гантелями, штангой.
тренажер - сгибание\разгибание, сведение\разведение, жим ногами.
Армания © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Армания © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Таак...а ещё чего нибудь? Ну в смысме поскакать? Аэробика шейпинг...
Робкая © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Тай-бо - самое оно :)))
А © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
в смысле поскакать не знаю, я предпочитаю гантели:)
Армания © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Армания © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
а в домашних условиях реально с помощью упражнений, приседаний это сделать?
Selin © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Selin © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
если постоянно заниматься, то можно и в домашних, какая разница-то?
Армашка © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Армашка © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
В домашних условиях лень обычно побеждает любое спортивное начинание :)))
А © (07.06.2004 14:06) Прямая ссылка
ну это у ж к себе претензия:)
Армания © (07.06.2004 14:06) Прямая ссылка
а если у меня варикоз??тады что делать? Нагрузки-то запрещаются :(( Я вот бегаю потихоньку и то синяки появляются!
Йожик © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
тогда нужно сходить к врачу и выяснить, что можно, а что нет.
приседать можно и без веса, умеренное чередование упражнений...
Арманька © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Арманька © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
приседы, выпады, а что еще??? махи? Ну вот объясните, почему мне легче отжаться раз 20, чем сделать 50 махов??? не люблю нагрузку на ноги :)) а надо! чем проблемнее зона, тем труднее себя заставить именно на эту зону делать упражнения :))
Йожик © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Йожик © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
еще плие приседания- широкая постановка ног.
вот обьяснить почему сложно себя заставить я не могу, это видимо индивидуально!
Армания © (07.06.2004 14:06) Прямая ссылка
Армания © (07.06.2004 14:06) Прямая ссылка
спасибо
Йожик © (08.06.2004 14:06) Прямая ссылка
Дык потому она и проблемная что труднее себя заставить
Fru © (07.06.2004 19:06) Прямая ссылка
Fru © (07.06.2004 19:06) Прямая ссылка
Тогда диета , растяжка и статические нагрузки без утяжеления
Fru © (07.06.2004 19:06) Прямая ссылка
Fru © (07.06.2004 19:06) Прямая ссылка
