| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2004 года > Мышечная масса. |
Мышечная масса.
Читала что 1 кг мышечной массы полноценной можно получить упорным трудом за 3 месяца аж! А почему тут на форуме говорят тогда, что это жир в мышцы превращается, если на эт надо такое длительное время? И еще, у мя тренер говорила, что когда она перестала заниматься спортом, то потеряла 12 кг мышечной массы! Эт что и я если буду заниматься, а потом прекращу то масса уйдет? И за сколько она уходит?
Karolla © (28.06.2004 18:06)
Прямая ссылка
значит тож не знаете:)
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
конкретно, что ты хочешь узнать? я так понимаю, что ты сейчас хочешь укрепить \ наростить\ накачать - назови как хочешь - мышцы, добиться желаемого, а потом бросить и посмотреть что будет?
Армания © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
как вы можете так шутить нас святым!!! здесь же серёсние люди собрались!!!
Matrix © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Не поняла насмешки!
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
вообще ничего не поняла...
Армашка © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
А мя не поняли:(
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
к мышцам я отношусь оч трепетну и оч боюсь их потерять!:)
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Каролла, в принципе все правильно. Мышцы надо наращивать. Они есть у всех в минимальном объеме, потому что мы все ходим, двигаемся, и т.д. При помощи специальных нагрузок можно увеличить объем определенных групп.
Вот у меня например правый бицепс - просто загляденье:)))) потому что сумки с продуктами ношу - поесть люблю уж очень:)))) Левый слабоват...
Но это все лирика. Мышцы растут медленно, но если перестать их развивать, то они атрофируются и уменьшаются. С возрастом например человек терят мышечную массу.
Ваш тренер, если перестала "качаться железом" вполне могла потерять свои мышцы.
Неправильно думать, что вместо мышц приходит жир. Мышечная ткань - это одно. Жировые клетки - это другое. Просто мышцы даже в состоянии покоя сжигают жир, потому что им энергия нужна. Если мышцев становится меньше (потому что вы перестали заниматься), то организму надо меньше энергии. Если же Вы кушаете как обычно, то вполне возможно, что вы поправитесь.
Поэтому профессиональные спортсмены могут очень сильно потолстеть, если они полностью бросают занятия спортом, а кушают как раньше.
Все очень индивидуально. Мышцы быстро не пропадают. Точных данных вам врядли кто даст. Самое главное - не акцентируйтесь так на этом. Если вы пару месяцев не будете заниматься, Ваши мышцы станут слабее, но не исчезнут полностью:)
Надеюсь, что смогла вам немного помочь разобраться с ситуацией.
Маринка (с) © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Кто когта тут на форму сказал, что жир превращается!!! в мыш цы????
Alja (c) © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
предлагаю провести расследование и наказать виновных!
Армания © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
О Боже, я аж опечаток наделала с перепугу :))
Alja (c) © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
тебя накежем в первую очередь за это
Matrix © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Так так, кажись мне пора домооой :)))
Alja (c) © (28.06.2004 19:06) Прямая ссылка
ладно, в первый раз, так уж и быть, простим. Оставайся:)
Matrix © (28.06.2004 19:06) Прямая ссылка
Karolla © (28.06.2004 18:06)
кто это говорит о превращении жира в мышечную массссссу?
Армашка © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Армашка © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
как видишь, на ФОРУМЕ говорят:)
Matrix © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
прикинь, как тренеру повезло потерять 12 кг мышц...интересно куда делись?
АРманя © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
АРманя © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Она 12 раз была рекордсменкой страны и 5 лет в 3 лучших спортсменов мира в своем виде спорта!!! А когда закончила большие нагрузки давать, тогда и потеряла!
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
ну, естественно, если продолжать есть 2500 ккал в день и перестать заниматся, то ещё не такие жировие запасы нарастут
Matrix © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Я с Вами как на разных планетах! У нее нету жира!!! Она тренеруется 3-4 раза в неделю по 4-6 часов силовые! И при этом же потеряла!!!
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Жир есть у всех. Вопрос в процентах от массы тела:)
По 5 часов силовых в день даже мужики качки перед соревнованиями не делают:)
Раз потеряла, значит занималась так, чтобы потерят - если не было такой цели, значит что-то она очень неправильно делала:) Тем более 12 кг мыщ, как вы говорите - очень большая потеря для тренированного человека
Matrix © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Ну я не о том!!!
Если я буду заниматься по 6 раз в неделю только в зале, а потом буду по 2, то я потеряю то что набрала или нет? Ты массу!
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
потерять их нельзя. только рельеф маленько поменьше станет
kishimoto © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
kishimoto © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Я про то что они станут легче тогда, да?
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
нет, в жир обратно превратятся:)
уморили © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
уморили © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
значит тож не знаете:)
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
конкретно, что ты хочешь узнать? я так понимаю, что ты сейчас хочешь укрепить \ наростить\ накачать - назови как хочешь - мышцы, добиться желаемого, а потом бросить и посмотреть что будет?
Армания © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Я задаю вопрос что бы могло бы быть?:)
Karolla © (28.06.2004 19:06) Прямая ссылка
Karolla © (28.06.2004 19:06) Прямая ссылка
ИМХО:
если накачаешься, а потом забросишь - мыш цы станут меньше. Со временем уйдёт и рельеф.
И ещё мне кажется, что если будешь питаться так же, как и во время активный тренировок - можешь располнеть.
Alja (c) © (28.06.2004 19:06) Прямая ссылка
Alja (c) © (28.06.2004 19:06) Прямая ссылка
не могут мышцы в жир превратится!!! Да, легче станут.
ishimoto © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
ishimoto © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
это был юмор, если вы не поняли:)
уморили часть 2 © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
уморили часть 2 © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
как вы можете так шутить нас святым!!! здесь же серёсние люди собрались!!!
Matrix © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
да, потеряешь, так как мышся не будут получать такую же нагруску, как прежде. Без нагрузки и питания они хилеют.
Matrix © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
но, они все равно имеют память, будешь продолжать заниматься, станут как прежде:)
Армаша © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Армаша © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Не поняла насмешки!
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
просто толковх тут вешеи если честно, очень мало говорят. В основном сплошние совершенно дикие предрассудки.
И переубедить людей невозможно, только когда сами начнут читать, думать и пробовать:)
Matrix © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Ну эт я образно!Просто там даже пару страниц тому было, что женщина занималась и не худела и высказали такую мысль, что эт жир уходит (типа худеет), но на место его мышцы накачиваются и из-за этого она такая в весе и остается! Но ведь 1 кг мышц = 3 кг жира, а если на 1 кг мышц надо 3 месяца, то это же фигня, а не потеря веса!!! А еще она месяц или полтора занималась всего-то! Я такое и раньше читала на этом форуме!
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
вообще ничего не поняла...
Армашка © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
А мя не поняли:(
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
оставь такую арифметику и не морочь себе головы. На месте жира мысцы не накачиваются, у них есть своё собственное место. Тебя пугают мышся, или что?
Определись что ты хочешь от спорта и работай в соответствии с этим. У всех разный эстетический идеал:)
Matrix © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
к мышцам я отношусь оч трепетну и оч боюсь их потерять!:)
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Каролла, в принципе все правильно. Мышцы надо наращивать. Они есть у всех в минимальном объеме, потому что мы все ходим, двигаемся, и т.д. При помощи специальных нагрузок можно увеличить объем определенных групп.
Вот у меня например правый бицепс - просто загляденье:)))) потому что сумки с продуктами ношу - поесть люблю уж очень:)))) Левый слабоват...
Но это все лирика. Мышцы растут медленно, но если перестать их развивать, то они атрофируются и уменьшаются. С возрастом например человек терят мышечную массу.
Ваш тренер, если перестала "качаться железом" вполне могла потерять свои мышцы.
Неправильно думать, что вместо мышц приходит жир. Мышечная ткань - это одно. Жировые клетки - это другое. Просто мышцы даже в состоянии покоя сжигают жир, потому что им энергия нужна. Если мышцев становится меньше (потому что вы перестали заниматься), то организму надо меньше энергии. Если же Вы кушаете как обычно, то вполне возможно, что вы поправитесь.
Поэтому профессиональные спортсмены могут очень сильно потолстеть, если они полностью бросают занятия спортом, а кушают как раньше.
Все очень индивидуально. Мышцы быстро не пропадают. Точных данных вам врядли кто даст. Самое главное - не акцентируйтесь так на этом. Если вы пару месяцев не будете заниматься, Ваши мышцы станут слабее, но не исчезнут полностью:)
Надеюсь, что смогла вам немного помочь разобраться с ситуацией.
Маринка (с) © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
сенкс:)
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Karolla © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Кто когта тут на форму сказал, что жир превращается!!! в мыш цы????
Alja (c) © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
предлагаю провести расследование и наказать виновных!
Армания © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
О Боже, я аж опечаток наделала с перепугу :))
Alja (c) © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
тебя накежем в первую очередь за это
Matrix © (28.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Так так, кажись мне пора домооой :)))
Alja (c) © (28.06.2004 19:06) Прямая ссылка
ладно, в первый раз, так уж и быть, простим. Оставайся:)
Matrix © (28.06.2004 19:06) Прямая ссылка
