| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2004 года > калциум из НЕ молочных продуктов |
калциум из НЕ молочных продуктов
раз уж мы начали - не могу не продолжить темы не столько диет в принципе (как бы они не назывались), сколько вообще наличия полезных вешеств в продуктах.
Тем более, полезная информация в широком смысле. Ищется за 3 минутыты в интернете.
это список не молочных продуктов, в которых содержится калциум и процент его усваиваемости в организме. Так что, порция брокколи равносильна порции коровыего молока, обратите внимание.
Вообще крайняя необходимость како-либо то продукта в организме -спорное явление. Индийские йоги здоровее нас с вами, а питаются воздухом по полгода.
да, последнее: диета в широком смысле слова - это определенный систематический вид питания с определенной целю. Какая она в конкретике - это уже вариации и детали. Если тут кто-то питается бессистемно и абы как, не придерживайясь каких-либо принципов питания, то я на знаю каких результатов как в спорте, так и в похудении вы ожидаете.
с уважением ко всем худеющим и спортсменам,
Matrix © (24.06.2004 16:06)
Прямая ссылка
Matrix © (24.06.2004 16:06)
