| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2004 года > как считать калории |
как считать калории
Недавно слышала о супер способе поддержания фигуры. Сначала пару дней потреблять не более 600 калорий, а потом, когда достигнете желаемых размеров, потреблять 1500 - 2000. У меня вопросы: 1)ккал = калория? 2)где можно найти таблицу содержания калорий в различных продуктах?
Танка © (09.06.2004 14:06)
Прямая ссылка
ну во-первых диетологи меньше 1200 ккал потреблять не рекомендуют... слишком жесткий режим для организма... ты же не хочешь, чтоб у тебя в результате повыпадали волосы, зубы и сама ты была как с креста снятая?
утрирую конечно...:)
ккал- 1000 кал:))))) это простая арифметика:) и на самом деле это совсем немного
лучше сидеть на более щадящих диетах, заниматься спортом- стройнеть будешь медленнее, но надежнее
ФЫВА © (09.06.2004 14:06) Прямая ссылка
За пару дней ничего с размерами не станет, даже если голодать :)
Daisy © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
Танка © (09.06.2004 14:06)
ну во-первых диетологи меньше 1200 ккал потреблять не рекомендуют... слишком жесткий режим для организма... ты же не хочешь, чтоб у тебя в результате повыпадали волосы, зубы и сама ты была как с креста снятая?
утрирую конечно...:)
ккал- 1000 кал:))))) это простая арифметика:) и на самом деле это совсем немного
лучше сидеть на более щадящих диетах, заниматься спортом- стройнеть будешь медленнее, но надежнее
ФЫВА © (09.06.2004 14:06) Прямая ссылка
Лови адрес
Я похудела на 1500-1600ккал в день плюс много-много спорта, 5 раз в неделю, ничего не обвисло, вес стабилен, хотя худела довольно быстро (9кг за 2.5 месяца). Правда, это все от роста еще зависит, у меня 175, если ты невысокая, тебе можно и поменьше, чем 1500.
Daisy © (09.06.2004 15:06)
Прямая ссылка
Daisy © (09.06.2004 15:06)
за пару дней желаемый размеров????
У кого какие желания, конечно. Мне, например ещё до “желаемого” полгода так точно.
Matrix © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
Matrix © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
За пару дней ничего с размерами не станет, даже если голодать :)
Daisy © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
На в разделе "Советы фитнес инструктора" есть статья "уменьшение массы жировой ткани" - мне реально помогло, эффективная методика!
Daisy © (09.06.2004 15:06)
Прямая ссылка
Daisy © (09.06.2004 15:06)
Смотри тут:
http://www.sunduk.ru/Receipts/frame.xhtml?list=queryprod.htm&info=mainprod.htm
Tixonia © (09.06.2004 16:06) Прямая ссылка
Tixonia © (09.06.2004 16:06) Прямая ссылка
Спасибо огромное!
Танка © (09.06.2004 16:06) Прямая ссылка
Танка © (09.06.2004 16:06) Прямая ссылка
