Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2004 года > Йога - ваше мнение |
Йога - ваше мнение
хочу попробовать ходить два раза в неделю на йогу (это кроме тренажеров). Кто занимался расскажите, плз, что она дает, какие там упражнения и сможет ли ее выполнять человек со слабой физической подготовкой (имеющий лишний вес). Заранее спасибо.
Вот а еще такой же вопрос про латину.
ЛЁКА © (23.06.2004 16:06)
Прямая ссылка
ЛЁКА © (23.06.2004 16:06)
Йога разная бывает. В йоге не так важна физическая подготовка сколько растяжка и умение держать равновесие.Насчет того что она дает скажу что появляется тонус мышц, хорошая пастяжка, умение чувствовать какая мышца и когда работает. Но похудения она не дает.
Насчет латины это хорошая аэробная тренировка, если вы чувствуете музыку и ритм то все получится.
лола © (23.06.2004 16:06) Прямая ссылка
лола © (23.06.2004 16:06) Прямая ссылка
Утверждать на 100%, что йога способствует похудению, не буду, но у меня есть двое знакомых, которые похудели, занимаясь йогой, и как!
Болтушка-українка © (23.06.2004 16:06) Прямая ссылка
Болтушка-українка © (23.06.2004 16:06) Прямая ссылка