| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2004 года > Обжорство |
Обжорство
Девчонки, милые! Что со мной происходит? Я занималась очень активно фитнесом последние 5 месяцев, похудела, похорошела, короче добилась определенных результатов. Но сейчас со мной творится что-то ужасное: я ем и не могу остановится, из-за напряженной учебы уменьшила количество занятий в неделю. Короче халявлю, как могу. Не могу удержаться от шоколада, конфет, булок, хотя не позволяла в таком кол-ве ничего подобного себе уже давно!!!
Как мне избавится от этого приступа обжорства. Нужна срочная помощь, а то я как раз сейчас сбегать в магазин за чем-нибудь следеньким.
Может дело в ПМС?
Zyuzya © (19.05.2004 18:05)
Прямая ссылка
А может влюбиться надо, и все обжорство пройдет.
А если без шуток, то это могет быть из-зи стресса - говорите занятия напряженные, вот и результат.Опять же сессия скоро...
Kosh © (19.05.2004 18:05) Прямая ссылка
очень вас понимаю у меня тож такое бывает...и все время тянет как назло на сладкое :))
April © (19.05.2004 19:05) Прямая ссылка
Zyuzya © (19.05.2004 18:05)
А может влюбиться надо, и все обжорство пройдет.
А если без шуток, то это могет быть из-зи стресса - говорите занятия напряженные, вот и результат.Опять же сессия скоро...
Kosh © (19.05.2004 18:05) Прямая ссылка
Это естественная реация организма. К сожалению в нас природой заложен механизм, который заботится о том, чтобы мы не умерли с голоду. Как только наш органим получает меньше калорий, чем он привык, он бьет тревогу. То есть:
1) снижает расход энергии, переключаясь в сберегательный режим,
2) учится перерабатывать каждую полученную калорию
3) засчет гормонов повышает аппетит.
Ты пишешь, что много занималась спортом и наверняка сидела на диете. Вот организм пытается все наверстать...
Это все кстати не я придумала, а прочитала в книге.
Мария © (19.05.2004 19:05) Прямая ссылка
Мария © (19.05.2004 19:05) Прямая ссылка
очень вас понимаю у меня тож такое бывает...и все время тянет как назло на сладкое :))
April © (19.05.2004 19:05) Прямая ссылка
попробуй пообманывать организм и ешь 6-7 раз в день очень маленкими порциями. Свои ежедневный рацион разбеи, кол-во ккал не увеличивай. Так ты не будешь чувствовать себя голодной и телце поймёт и успокоется. Попробуй. Я каждие 2,5-3 часа чего-то жую, например. И так, чтоб я на еду кидалась, такого не бывает.
matrix © (19.05.2004 20:05) Прямая ссылка
matrix © (19.05.2004 20:05) Прямая ссылка
А вот мне теплая вода с соком лимона помогает, буквально полкружечки медленными глотками. Отвлекает, видимо
Стрелка © (19.05.2004 20:05) Прямая ссылка
Стрелка © (19.05.2004 20:05) Прямая ссылка
