| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2004 года > Мышечная боль |
Мышечная боль
Девочки-спортсменки, помгите дельным советов, 2 месяца занималась шейпингом, здесь мой тренер провела тренировку на степе, икры болят несусветно, чем можно снять боль, это именно мыщцы и ничто иное, фастум гель не помогает
Настя © (17.05.2004 12:05)
Прямая ссылка
Настя © (17.05.2004 12:05)
Массаж.
Фастум гель от растяжений, а не от мышечной боли.
Армашка © (17.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Армашка © (17.05.2004 12:05) Прямая ссылка
пробывала массаж, так мне больно и его делать, все колено скрипит, икры болят, да хреновый из меня спортсмен получается))))
Настя © (17.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Настя © (17.05.2004 12:05) Прямая ссылка
бежала я вчерась полумарафон. после финиша тянуло левую икроножную. спас как всегда вольтарен гель. Может тебе пауза нужна?
Create © (17.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Create © (17.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Ничем, терпи пока само не пройдет, я как начала степом заниматься, 2 недели как каракатица точно ходила, просто эти мышцы на шейпинге не задействованы были. Лично я ванну с солями принимаю, ну гели-мази тоже, хоть мало, но помогает
Футя © (17.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Футя © (17.05.2004 13:05) Прямая ссылка
я думала я одна такая, как раскоряка хожу после степа)))
Настя © (17.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Настя © (17.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Нет, не одна, очень сильная нагрузка на ноги, больше чем при беге!
Футя © (17.05.2004 14:05) Прямая ссылка
Футя © (17.05.2004 14:05) Прямая ссылка
Горячую ванну. Поможет, но ненадолго.
На ночь теплое одеяло, гетры на ноги, etc.
В следующий раз будет легче.
Abby Normal © (17.05.2004 14:05) Прямая ссылка
Abby Normal © (17.05.2004 14:05) Прямая ссылка
да ты знаешь я на занятия, только именно на шейпинге была уже на второй день после степа, да вот только мне завтра на степ а я еще не в форме, сижу и думаю чтобы предпринять экстренного или просто попросить провести занятие по шейпингу
Настя © (17.05.2004 14:05) Прямая ссылка
Настя © (17.05.2004 14:05) Прямая ссылка
