Форум > Архив "Фитнес" > Май 2004 года > Японка. |
Японка.
Кто сидел и какие результаты? Завтра собираюсь сесть. Правда ли что скинуть можно 7 кг???
пани Нина (Нинель) © (31.05.2004 13:05)
Прямая ссылка
пани Нина (Нинель) © (31.05.2004 13:05)
правда, я скинула 4, но лишних не много было, а мама как раз 7 :))
вообще Джейн на несколько раз сидела, помогает она реально
Umni © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Umni © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Приветик!
лучше всяких диет- просто правильно питаться, ты уж мне поверь, а то потом, все ушедшие кг вернуться с избытком
uksi © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
uksi © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Приветик! Прочитала что ты теперь на машине. Как через пробки продираешься? И что за машина? Вобще как жизнь*?
пани Нина (Нинель) © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
пани Нина (Нинель) © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
через пробки- кошмар!!!!!
машина - добиваю восьмерку, потом хочу, еще не поняла что, наверное маленький джип, уж больно удобно высоко сидеть!
работаю в рекламном агентстве,
а как у тебя дела?
uksi © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
uksi © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Я про такую интересную диету не слыхала...расскажите подробнее или линк скиньте, пожайлуста
ася © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
ася © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
ЯПОHСКАЯ ДИЕТА
Эта диета - чудо клиники "МЭЛО", чудо состоит в том,что в течении 13 дней теряется от 7 до 9 кг. А так-же в том, что в этот период организм выходит на большие обороты работы.
Диета клиники регулирует в течении короткого времени обмен веществ в организме и перерабатывает на другой ритм. Создатели гарантируют длительный результат, по крайней мере на трехлетний период.
УСЛОВИЯ: В течении 13 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченную воду. Диету следует соблюдать точно, не меняя блюд и их последовательности, т.е. лишь в таком виде вызывает изменения обмена веществ.
1 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе.
Обед - 2 яйца, сваренных вкрутую.
Салат из свежей капусты с растительным маслом.
1 стакат томатного сока или помидор.
Ужин - Рыба жаренная или вареная.
Салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе.
Сухарик.
Обед - Рыба жаренная или вареная.
Салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин - Вареная говядина 200 гр.
Стакан кефира.
3 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе.
Сухарик.
Обед - один большой пастернак (морковь)жеренную на растительном масле.
Яблоки или мандарины.
Ужин - 2 яйца, сваренных в крутую.
Вареная говядина 200 гр.
Салат из свежей капусты с растительным маслом.
4 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе.
Обед - 1 сырое яйцо.
Три больших сваренных моркови с растит. маслом.
150 гр тертого сыра.
Ужин - фрукты (яблоки,груши .....).
5 ДЕHЬ
Завтрак - сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед - большая жаренная рыба 500 гр.
Стакан томатного сока.
Ужин - рыба жаренная.
Салат из жаренной капусты на растит. масле.
6 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе.
Обед - полонина вареной курицы.
Салат из св. капусты и моркови.
Ужин - 2 яйца, сваренных вкрутую.
Стакан тертой сырой моркови на растит. масле.
7 ДЕHЬ
Завтрак - чай.
Обед - вареная говядина 200 гр.
Фрукты - любые.
Ужин - что хотите, но умеренно из рациона предыдущих дней, кроме 3 дня.
С 8 по 13 день следует повториь диету, а после потери 7-9 кг можно питаться нормально 2-3 года, употребляя умеренно хлеб, мучные изделия соусы, фасоль, горох, молочные продукты можно употреблять без опасения вновь пополнеть.
КУШАЙТЕ ВСЕ HЕСОЛЕHОЕ!
пани Нина © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
пани Нина © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Спасибо. А сначала тяжело было? не слишком голод замучал?
ася © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
ася © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
я только завтра собираюсь начать.
пани Нина © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
пани Нина © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Еще один вопросик...Кофе пить растворимый или натуральный?
ася © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
ася © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
как же быть тем кто не пьет кофе? я напрмер его на дух не выношу, заменять то нельзя
Настя © (31.05.2004 14:05) Прямая ссылка
Настя © (31.05.2004 14:05) Прямая ссылка
да можно, пей чай
Umni © (31.05.2004 14:05) Прямая ссылка
Umni © (31.05.2004 14:05) Прямая ссылка
а зеленый можно? чего прям настрощали заменять нельзя))) прям напугали
Настя © (31.05.2004 15:05) Прямая ссылка
Настя © (31.05.2004 15:05) Прямая ссылка
Для сведения: в зеленом чая кофеина больше, чем в кофе.
Tixonia - справочная © (31.05.2004 17:05) Прямая ссылка
Tixonia - справочная © (31.05.2004 17:05) Прямая ссылка
а по времени никаких ограничений нет, во сколько завтрк во сколько ужин?
Настя © (31.05.2004 15:05) Прямая ссылка
Настя © (31.05.2004 15:05) Прямая ссылка
у меня все хорошо, вот все в квартиру докупаем и докупаем. Уйму денег потратили уже, а всего то тридцать метров! Взяли кота - британца. Ему еще три месяца. но вояка страшный! Вы уже на Милионной или на Ленинском? Я тоже иногда вожу Форд, но свою лично пока иметь не хочу, денег жалко. Вот решила похудеть кг. на 5, а ты молодец держишь вес здорово"!
Нинелька © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Нинелька © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
мы на Гагаринской (можно сказать, что рядом с Миллионной)
uksi © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
uksi © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Гагаринская это где? Сколько комнат? Старый фонд?
пани Нина © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
пани Нина © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
да ничего не вернется... диета как толчок, как начальная точка очень хороша
быстые результаты все таки вдохнавляют... сбросив единожды уже не хчочется обратно... я вот после этой диеты поменяла в корне питание, похудела еще и вес уже давно стабильный...
намного сложнее просто так взять и отказаться сразу от мучного и сладкого, а на диете привыкаешь потихоньку :)
Umni © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Umni © (31.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Вот абсолютно согласная я с "толчком")))) А если посидеть на ней 2 недели, а потом все как прежде делать, то точно вернется...
Болтушка-українка © (31.05.2004 15:05) Прямая ссылка
Болтушка-українка © (31.05.2004 15:05) Прямая ссылка