Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2004 года > Вечерняя еда

Вечерняя еда

Уважаемые дамы, почитала я тут ваши темы и заметила, что многие из вас не едят после 17-18 вечера и вообще вечерняя еда считается врагом хорошей фигуры. а ПОЧЕМУ???? Кто-нибудь может это научно объяснить? Если человек в день тратит 2000 калорий (да и не важно сколько), то какая разница, когда он их съест? Почему нормальный ужин (не переходящий в непрестанное жевание до сна) портит фигуру? Заранее спасибо за ответы
Мария © (29.04.2004 00:04)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Еда просто плохо перерабатывается на ночь глядя! А все что осталось начинает процес брожения!
Karolla © (29.04.2004 01:04)

Прямая ссылка

Днём организм активно работает, включая все органы и системы, в том числе и пищеварение. Ночью же организм отдыхает, это царство блуждающего нерва, требует покоя, а если есть перед сном, то нагружается организм и съеденная пища идет в вес, т. е. откладывается в жир. Если хочеться, то можно съесть фрукты или овощи, кефир, сок. Перечисленные продукты вредом не будут. Здоровья тебе.
Allisson © (29.04.2004 03:04)

Прямая ссылка

Мне кажется, это во многом зависит от: 1. индивидуальных особенностей организма 2. от твоего распорядка дня. Часто съеденная вечером пища не успевает полностью перевариться до отхода ко сну, процессы замедляются и лишнее начинает усиленно откладываться на животе и попе (ну это моё личное видение проблемы). Ещё есть мнение, что есть надо не позднее чем за 3 часа до отхода ко сну. Если ты стабильно ложишься спать в 2 часа ночи, то поесть последний раз в 17 часов будет очень проблематично :))
Alja (c) © (29.04.2004 09:04)

Прямая ссылка

Я полностью разделяю твое мнение:)
Армашка © (29.04.2004 09:04)

Прямая ссылка

Это рпи ятно :) Слушай, я вчера такая звезда была в зале... Жуть! Делала упражнение с гантелями по 1 кг... Они такие крохотные! Очень комично смотрелось наверно :))
Alja (c) © (29.04.2004 09:04)

Прямая ссылка

я после болезни в зале то же комично смотрелась. Запретили тягать большие веса. Делаю жим 15 фунтовыми гантелями, место 30-ти фунтовых ...Смотрю, все смотрят хитренько так, потом спрашивают, это что новый метод или ты просто в интересном положении?
Армашка © (29.04.2004 10:04)

Прямая ссылка

Метод метод :)) Я кстати удивилась, но мне было не очень уж и легко! Все же мыш цы спины и плечи у меня пока слабоваты :( Зато есть к чему стремиться!
Alja (c) © (29.04.2004 10:04)

Прямая ссылка

Да, если медленно делать с маленьким весом, еще как чувствуешь нагрузку:)
аРМАШКА © (29.04.2004 10:04)

Прямая ссылка

вот поэтому я свои 2-кг не променяю ни на что :))
Tixonia пошшупала руки © (29.04.2004 13:04)

Прямая ссылка

А если обед в 12? И новая возможность покушать только после 19 часов?
lasirk © (29.04.2004 09:04)

Прямая ссылка

Не знаю :) У нас на работе есть возможность есть тогда, когда хочется. Так что я и в 17 часов перед уходом могу есть. А вообще я себя не слишком ограничиваю, и ем по вечерам тоже (не обжираясь). Спать ложусь не раньше 12...
Alja (c) © (29.04.2004 10:04)

Прямая ссылка

Всегда можно перекусить "здоровым" бутербродом и фруктами. Просто не сильно хочешь, наверное, гораздо легче себя оправдывать, чем искать возможности...
Рейнбоу © (29.04.2004 10:04)

Прямая ссылка

к последней фразе: Не очень :)) Сначала не легко, а потом привыкаешь :))
Tixonia © (29.04.2004 13:04)

Прямая ссылка

На собственном опыте убедилась,что худею только когда полностью отказываюсь от ужина.Объяснить не могу.
Из опыта © (29.04.2004 09:04)

Прямая ссылка

Аналогично. Объясняю это тем, что просто меньше есть начинаешь, т.е. у тебя изчезает один прием пищи - ужин. Т.е. если я раньше ела в 7.30, потом в 13.30, потом в 16.00 и еще в 20.00, то сейчас приема пищи в 20.00 нет и следовательно я просто меньше потребляю калорий)))
Манюня © (29.04.2004 09:04)

Прямая ссылка

а я перешла только на стакан кефира вечером или яблоко, но проблема в том что соблазняюсь на сладкое... как отучиться не заню.
Milena © (29.04.2004 10:04)

Прямая ссылка

Обмен веществ утром быстрее, чем вечером или ночью, вечером организм готовится ко сну, все процессы замедляются и пища будет перевариваться не так активно. Конечно, я не согласна с идеей вообще ничего не есть (особенно, если работаешь допоздна или есть вечерняя интенсивная тренировка), просто нужно сократить объём съедаемой перед сном пищи и не забивать желудок продуктами, которые сложно перерварить - грибы, сало, колбасы, больше 100 мяса и т.д. Недавно также рочитала, что не имеет значения, когда съесть эти 2000 калорий, всё равно ведь съедите, просто за ночь неизрасходованные калории гораздо с большей вероятностью превратяться в жир.
Рейнбоу © (29.04.2004 10:04)

Прямая ссылка

с моего милого уже слетают последние джинсы :) он отказался от ужина вообще, в принципе. Не ест. Единственное, что позволяет себе раз в неделю - свежевыжатый сок.
Tixonia © (29.04.2004 11:04)

Прямая ссылка

А в остальное время он компенсирует эти калории? Если нет, то вес уходит именно благодаря сокращению общего числа калорий, а не отмене ужина.
Рейнбоу © (29.04.2004 11:04)

Прямая ссылка

Именно, сокращение общего числа калорий ЗА СЧЕТ отказа от ужина :)) ОН пока только планирует, что пойдет туда и сюда. Когда это все произойдет реально (я имено в виду чистый спорт) мне неизвестно :)
Tixonia © (29.04.2004 13:04)

Прямая ссылка

начни заглядываться на спортивных парней, и обсуждать их фигуры с ним - побежит просто. Но мои пошёл из-за болей в спине и сидячего образа жизни, так что, непонятно что их мотивирует
matrix © (29.04.2004 15:04)

Прямая ссылка

Не буду и начинать :) Мне нравится мой м.ч., заглядываться ни к чему. Спасибо, но в этой части я совета не спрашиваю.
Tixonia © (29.04.2004 16:04)

Прямая ссылка

Вечерняя еда

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Вечерняя еда

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?