| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2004 года > АрМаша!Хелп! |
АрМаша!Хелп!
Армания, обращаюст к тебе как к опытному "качку"))) Решила помимо аэробики (3 раза в нед. по часу)дополнительно 1,5 часа ходить в тренажёрный зал. Там инструктор есть,но он мне хоть и показал упражнения всякие,но как таковой "программы" нет.То есть я туда прихожу и что хочу,то и делаю.Клуб менять не хочу,т.к.тренер по аэробике и месторасположение меня абсолютно устраивают. Что можешь посоветовать в таком случае?как я могу сама разработать план занятий:Спасибо.
Ви © (20.04.2004 15:04)
Можешь попросить тренера составить тебе программу, наверняка есть такая услуга.
Мой совет, обязательно возьми пару - тройку тренировок, чтобы инструктор показал тебе упражнения, проследил, чтобы ты делала их правильно!
Армашка © (20.04.2004 16:04) Прямая ссылка
Армашка © (20.04.2004 16:04) Прямая ссылка
Можно и в другом клубе оплатить персональное занятие, а постоянно заниматься в своем
Футя © (20.04.2004 16:04) Прямая ссылка
Футя © (20.04.2004 16:04) Прямая ссылка
Футь, но средства финансовые разные у всех:)
аРМАШКА © (20.04.2004 16:04) Прямая ссылка
У меня вообще минимальные как у кролы в норе! Одно занятие можно себе позволить
Футя © (20.04.2004 16:04) Прямая ссылка
Футя © (20.04.2004 16:04) Прямая ссылка
Спасибо,девчонки! Он-то следит, всё показывает, но системы нет!Вот в чём проблемка.
Ви © (21.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Ви © (21.04.2004 11:04) Прямая ссылка
Да, и 1, 5 часа - много:) разминка и заминка- 10 минут до и после + непосредственно тренировка минут 50 для начала.
Армашка © (20.04.2004 16:04) Прямая ссылка
Армашка © (20.04.2004 16:04) Прямая ссылка
