| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2004 года > кто совмещает |
кто совмещает
аэробику и тренажерный зал. По сколько раз в неделю ходите. И с каким весом работаете, по сколько повторов.
Цель сжечь как можно больше жирка.
масяна © (18.03.2004 13:03)
Прямая ссылка
АЭРОБОКС? что это такое?
Армашка © (18.03.2004 14:03) Прямая ссылка
про "дубасишь воздух" вот не соглашусь! :) движения должны быть четкими, правильными и - красивыми :)
© (18.03.2004 14:03)
Прямая ссылка
да я понимаю! :)
© (18.03.2004 14:03)
Прямая ссылка
да, в принципе как тай-бо, но может больше аэробных нагрузок и меньше силовых... для желающих - можно взять специальные резинки, с разной плотностью - соответсвенно больше или меньше усилия прилагаешь для движения
© (18.03.2004 14:03)
Прямая ссылка
летающие боксеры (бокс для Карлсона)
Daisy © (18.03.2004 14:03) Прямая ссылка
масяна © (18.03.2004 13:03)
я аэробику не посещаю. но аэробным нагрузкам себе подвергаю ежедневно:)
силовые тренировки 4 раза в неделю.
Вес в разынх упражнениях разный, количество повторов и повторений тоже. Конкретней, укажи какие упражнения ты делаешь.
Армания © (18.03.2004 13:03) Прямая ссылка
Армания © (18.03.2004 13:03) Прямая ссылка
я хожу на аэробокс 2-3 раза в неделю, и 2 раза - на тренажеры... но тренажеры скорее для поддержки тонуса, я не качаюсь уже лет 6 :) сгоняла лишнее в свое время так - одевала 2 пары штанов, под ними оборачивала проблемные зоны пищевой пленкой и вперед - качать мышцы, хотя лучше всего лишку сгонять в такой одежде с помощью аэробных нагрузок, но тут - если выдержит организм, это не все могут
© (18.03.2004 13:03)
Прямая ссылка
АЭРОБОКС? что это такое?
Армашка © (18.03.2004 14:03) Прямая ссылка
В принципе то же, что и тай-бо :)
Alja (c) © (18.03.2004 14:03) Прямая ссылка
Alja (c) © (18.03.2004 14:03) Прямая ссылка
а почему тогда называется так шикарно и звучно:)?
Армашка © (18.03.2004 14:03) Прямая ссылка
Армашка © (18.03.2004 14:03) Прямая ссылка
Не знаю :)) У нас в клубе тоже так называют (по-эстонски... точно так звучит). Движения-то многие именно как в боксе, только дубасишь воздух :)
Кстати, я не адумывалась никогда... Может, тай-бо - это типа бренда вообще? На конкретно его метод?
Alja (c) © (18.03.2004 14:03) Прямая ссылка
Alja (c) © (18.03.2004 14:03) Прямая ссылка
про "дубасишь воздух" вот не соглашусь! :) движения должны быть четкими, правильными и - красивыми :)
Это я ведь просто назвала так :)) В борьбе (не только бокс) движения тоже должны быть техничными, четкими и так далее Не просто кулаками махать :)
Alja (c) © (18.03.2004 14:03) Прямая ссылка
Alja (c) © (18.03.2004 14:03) Прямая ссылка
да я понимаю! :)
да, в принципе как тай-бо, но может больше аэробных нагрузок и меньше силовых... для желающих - можно взять специальные резинки, с разной плотностью - соответсвенно больше или меньше усилия прилагаешь для движения
летающие боксеры (бокс для Карлсона)
Daisy © (18.03.2004 14:03) Прямая ссылка
я хожу только на груп занятия по 2 часа (1 час -степ, 2 час - силовые тренировки (но на сжигание жира - так сказать в режиме non-ctop)
Эгоистка © (18.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (18.03.2004 15:03) Прямая ссылка
