| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2004 года > Какой лучше тренажёр |
Какой лучше тренажёр
для поддержания себя в форме и похудения. (И чтоб небольшая нагрузка на кости и суставы). Итак, беговая дорожка, степпер, эллиптический тренажёр? Или ещё какие-нибудь кардио?
Vanilla © (25.03.2004 22:03)
Прямая ссылка
Как это - "забиваются"?
Vanilla © (25.03.2004 23:03) Прямая ссылка
По моим ощущениям, так все они на суставы действуют и прилично. А по поводу форм и похудения - мне лично больше всего нра беговая дорожка в сочетании с плаванием 1:1:)))))
Болтушка © (26.03.2004 09:03) Прямая ссылка
Vanilla © (25.03.2004 22:03)
Плавание сжигает огромное кол-во калорий. Еще в этом смысле бег супер.
Зайка © (25.03.2004 22:03) Прямая ссылка
Зайка © (25.03.2004 22:03) Прямая ссылка
Когда я тут задавала подобный вопрос,мне ответили эллипт. тренажер,работа идет на все мышцы,в отличае от степера,а на беговой дорожке лично у меня ноги забиваются.А вот про нагрузку на кости и суставы ничего не знаю.
Аида © (25.03.2004 23:03) Прямая ссылка
Аида © (25.03.2004 23:03) Прямая ссылка
Как это - "забиваются"?
Vanilla © (25.03.2004 23:03) Прямая ссылка
Ну знаешь когда ноги такие тяжолые внутри кажутся,если бегать каждый день,то на день 4-ый даже в самом начале тренеровки кажется что уже целый час бегал,ногу не переставить,как будто мышцы по центнеру весят.
Аида © (26.03.2004 00:03) Прямая ссылка
Аида © (26.03.2004 00:03) Прямая ссылка
Еллиптический тренажер - самое то. Нет нагрузки на суставы ног. Ты же не плюхаешься на ногу при каждом шаге.
Степпер до меня лично не дошёл. Не в кайф. не знаю, почему. Не моё. ещё есть лыжные машины - имитируют ходьбу на лыжах - тоже нет импактной нагрузки на суставы.
Sova © (26.03.2004 01:03) Прямая ссылка
Sova © (26.03.2004 01:03) Прямая ссылка
По моим ощущениям, так все они на суставы действуют и прилично. А по поводу форм и похудения - мне лично больше всего нра беговая дорожка в сочетании с плаванием 1:1:)))))
Болтушка © (26.03.2004 09:03) Прямая ссылка
