| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2004 года > Бег по утрам |
Бег по утрам
Скажите, бегать по утрам нужно каждый день или можно пореже??? И можно ли после него принимать холодный душ?
littl © (31.03.2004 09:03)
Прямая ссылка
littl © (31.03.2004 09:03)
чем чаще тем лучше, в любом случае решаешь ты сама:) я бегаю 3-4 дня в неделю на беговой дорожке, моя цель не сбрасывать вес, а поддерживать себя на уровне:)
Армания © (31.03.2004 09:03) Прямая ссылка
Армания © (31.03.2004 09:03) Прямая ссылка
Армании, сколько времени бежишь? и на какой скорости?
я бегаю два раза в нед. по часу, на 9.0... маловато?
Milena © (31.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Milena © (31.03.2004 11:03) Прямая ссылка
от 45 минут до 60 минут.
я скорее хожу, чем бегу, скорость от 7.2 до 8.2 + угол наклона меняется.
Армашка © (31.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Армашка © (31.03.2004 12:03) Прямая ссылка
