| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2004 года > Бег по утрам |
Бег по утрам
Девочки, вы такие спортивные - может подскажете!
Те кто бегает по утрам - делают это круглый год или сезонно?
Если сезонно то начиная с какого градуса по цельсию можно начинать выходить на улицу для пробежки и зарядки не очень подготовленному человечку?
И ещё почему человек может потерять сознание на занятии шейпингом?
Спасибо за внимание
Котёнка © (15.03.2004 16:03)
Прямая ссылка
Про бег: каждый бегает когда может. Я бегаю только летом (ну или ранней осенью). А некоторые круглый год :)) Мне лично некомфортно по холоду....
Про шейпинг: а не с большой ли голодухи пришла на занятие? Такое бывает иногда...
Я свалилась после тренажерки в дУше, потому как пошла утром и перетрудилась. А мои организм в первой половине дня СПИТ! :))
Alja (c) © (15.03.2004 16:03) Прямая ссылка
А еще, думаю ты знаешь, что бегать нужно по прошествии 2 часов после пробуждения. Иначе можно повредить связки. Мне это объясняли здесь же в форуме. Ну и ес-но во время гололеда бегать не очень удобно, дождись весны не календарной, а реальной.
Кеша © (15.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Приветик!
я поддерзиваю разминку.
kassiopeja © (15.03.2004 17:03) Прямая ссылка
а я вообве не люблю бегать. Мне больше треназеры нравятся. Ну и шапинг тоже
kassiopeja © (15.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Не, я только по вечерам :) Утром я... не в кондиции :)
Alja (c) © (15.03.2004 17:03) Прямая ссылка
побежим по сухим дорожкам, а пока и в спортзале не тесно.
tana © (15.03.2004 17:03) Прямая ссылка
я все делаю круглый год.
зимой просто нагрузку снижаю.
Армания © (15.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Котёнка © (15.03.2004 16:03)
Про бег: каждый бегает когда может. Я бегаю только летом (ну или ранней осенью). А некоторые круглый год :)) Мне лично некомфортно по холоду....
Про шейпинг: а не с большой ли голодухи пришла на занятие? Такое бывает иногда...
Я свалилась после тренажерки в дУше, потому как пошла утром и перетрудилась. А мои организм в первой половине дня СПИТ! :))
Alja (c) © (15.03.2004 16:03) Прямая ссылка
не вроде обедала:) но очень нервный день был, а в зале душновато было! Может воздуха не хватило!!! Просто я чего-то занервничала и подумала, что пора на улицу вылезать, но по-моему ещё холодновато!
Котёнка © (15.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Котёнка © (15.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Не, я побегу когда уже и снег сойдёт, травка зазеленеет и земля будет сухая :)) То есть в мае :)
Alja (c) © (15.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Alja (c) © (15.03.2004 16:03) Прямая ссылка
А еще, думаю ты знаешь, что бегать нужно по прошествии 2 часов после пробуждения. Иначе можно повредить связки. Мне это объясняли здесь же в форуме. Ну и ес-но во время гололеда бегать не очень удобно, дождись весны не календарной, а реальной.
Кеша © (15.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Привет!!!А я ориентируюсь по погоде: температура ниже 0 - лучше не бегать, у меня по крайней мере после пробежек по морозу горло до сих пор красное, а с шарфом на лице и кайфа особого нет!!! Ну и конечно по сильной слякоти не бегаю- не очень приятно было бы свлиться в какую-нибудь болотно-канализационную жидкость.Начинать нужно не с 1-2 километров, а с разминкииииии, обязятельно, даже профессионал без разминки суставов ног может получить травму.
Насчет шейпинга- действительно, падают обучно с голодухи, так же как и из-за духоты.Кислорода не хватает=>организму, которому во время тренировки требуется больше кислорода, хреново, вот он и отключается(не зря ведь шейпинг-аэробная тренировка)...вот!Ж)
Аида © (15.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Аида © (15.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Приветик!
я поддерзиваю разминку.
kassiopeja © (15.03.2004 17:03) Прямая ссылка
А бегать с какого дня начнете?
Футя © (15.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Футя © (15.03.2004 17:03) Прямая ссылка
а я вообве не люблю бегать. Мне больше треназеры нравятся. Ну и шапинг тоже
kassiopeja © (15.03.2004 17:03) Прямая ссылка
А я все люблю, но бег, плавание мне особенно легко даются
Футя © (15.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Футя © (15.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Я живу в Сибири, так что не раньше сентября!!!
Аида © (16.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Аида © (16.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Да, плохо тогда с бегом! Я планирую с мая и каждый день до октября, экономии сколько на спортклубах!
Футя © (16.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Футя © (16.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Не, я только по вечерам :) Утром я... не в кондиции :)
Alja (c) © (15.03.2004 17:03) Прямая ссылка
побежим по сухим дорожкам, а пока и в спортзале не тесно.
tana © (15.03.2004 17:03) Прямая ссылка
я все делаю круглый год.
зимой просто нагрузку снижаю.
Армания © (15.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Я начинаю бегать как снег сойдет, от температуры не зависит. Раньше и зимой бегала, но раньше снег был, а теперь гололед и вода. Начинать нужно очень постепенно с 1-2 км, чтоб не повредить голеностоп
Футя © (15.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Футя © (15.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Я начинаю с 15 и дальше - а иначе уши болят, да и состояние дорог, знаете... То лужи, то грязь. Хотя вчера видела бегающий народ - у нас тепло было, народу вывалило на улицы немеряно :-)))
Рейнбоу © (15.03.2004 18:03) Прямая ссылка
Рейнбоу © (15.03.2004 18:03) Прямая ссылка
