| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2004 года > Адский степ |
Адский степ
был вчера. Наш изобретательный инструктор осчастливила нас новой композицией с немыслимым сочетанием мамб и перескоков, совершенно непривычные были связки. Вся наш продвинутая группа путалась и спотыкалась всё занятие как новички, только в последние 5 минут смогли что-то изобразить.
Но, как это не парадоксально, появилось вдохновение!!! Теперь жду, что она ещё придумает.
Aem © (10.03.2004 16:03)
Прямая ссылка
А у нас каждый месяц программа меняется:)
Vanilla © (10.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Мамочки!
Vanilla © (10.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Это если правильно заниматся. А если махать руками - кроме усталости и раздражения вряд ли “оптимальный мышечный корсет” появитыса.
matrix © (10.03.2004 18:03) Прямая ссылка
я че-то на тае бо не сильно худела, а год занималась. Билли говорит, что 800 ккал за тренировку можно терять.
Matrix © (10.03.2004 19:03) Прямая ссылка
у меня был :))))))
Matrix © (10.03.2004 19:03)
Прямая ссылка
Aem © (10.03.2004 16:03)
А у нас каждый месяц программа меняется:)
Vanilla © (10.03.2004 17:03) Прямая ссылка
У нас меняется раз в 2 недели, я к тому же хожу на степ к 4 разным интсрукторам, так что к разнообразию привыкла, просто в этот раз она что-то очень непривычное накрутила.
Aem © (10.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Aem © (10.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Мамочки!
Vanilla © (10.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Люблю я это дело!
Aem © (10.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Aem © (10.03.2004 17:03) Прямая ссылка
А у нас каждый день
Футя © (10.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Футя © (10.03.2004 17:03) Прямая ссылка
А мне степ не нравится, сложно )))
Тай бо лучше...
MoulinRouge © (10.03.2004 17:03) Прямая ссылка
MoulinRouge © (10.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Тайбо я тож очень люблю.
Aem © (10.03.2004 18:03) Прямая ссылка
Aem © (10.03.2004 18:03) Прямая ссылка
Я сегодня пойду на него, руками и ногами махать ))
MoulinRouge © (10.03.2004 18:03) Прямая ссылка
MoulinRouge © (10.03.2004 18:03) Прямая ссылка
а что такое Тай бо?
Ясенька © (10.03.2004 18:03) Прямая ссылка
Ясенька © (10.03.2004 18:03) Прямая ссылка
Тай Бо - комплексная система аэробных упражнений, основанных на элементах различных единоборств. Тай Бо разработана мастером единоборств, 7-и кратным чемпионом мира Билли Бленксом.
Тай Бо это быстрое сжигание жира, формирование оптимального мышечного корсета, улучшение пропорций тела, снятие стрессов, устранение бессонницы, мощный заряд бодрости и отличного настроения!
MoulinRouge © (10.03.2004 18:03) Прямая ссылка
MoulinRouge © (10.03.2004 18:03) Прямая ссылка
В общем, махи руками и ногами, чем-то бокс напоминает... Но это все делается бысто и спрыжками... В общем, худеет человек и сильнее становится одновременно ))
MoulinRouge © (10.03.2004 18:03) Прямая ссылка
MoulinRouge © (10.03.2004 18:03) Прямая ссылка
Это если правильно заниматся. А если махать руками - кроме усталости и раздражения вряд ли “оптимальный мышечный корсет” появитыса.
matrix © (10.03.2004 18:03) Прямая ссылка
))) Зато худеется быстро ))
MoulinRouge © (10.03.2004 19:03) Прямая ссылка
MoulinRouge © (10.03.2004 19:03) Прямая ссылка
я че-то на тае бо не сильно худела, а год занималась. Билли говорит, что 800 ккал за тренировку можно терять.
Matrix © (10.03.2004 19:03) Прямая ссылка
Наверное от тренера зависит.. У нас два вида тай бо.. На том, куда я сегодня пойду (жаль, что только раз в неделю), терются быстро, я так думаю )))
MoulinRouge © (10.03.2004 19:03) Прямая ссылка
MoulinRouge © (10.03.2004 19:03) Прямая ссылка
у меня был Matrix © (10.03.2004 19:03)
Кассета или тренер? )))
MoulinRouge © (10.03.2004 19:03) Прямая ссылка
MoulinRouge © (10.03.2004 19:03) Прямая ссылка
Тренер
Matrix © (10.03.2004 19:03) Прямая ссылка
Matrix © (10.03.2004 19:03) Прямая ссылка
ух ты ))
MoulinRouge © (10.03.2004 19:03) Прямая ссылка
MoulinRouge © (10.03.2004 19:03) Прямая ссылка
да, он был хорош. В 50 лет такое тело - думаешь, мда...... Двигается - как бог.
Matrix © (10.03.2004 19:03) Прямая ссылка
Matrix © (10.03.2004 19:03) Прямая ссылка
Круто! А я вот на настоящий степ наверное никогда не смогла бы ходить, я и на простой аэробики путаюсь. Врожденная неспособность к комбинации движный. Хорошо, у нас в клубе придумали занятия типа степа - тоже на платформе и интенсивность о го го но без сложных комбинаций. Это мои самые любимые занятия.
Stellochka © (11.03.2004 00:03) Прямая ссылка
Stellochka © (11.03.2004 00:03) Прямая ссылка
