| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2004 года > а вы знаете, что.... |
а вы знаете, что....
всего лишь 9% взрослого населения посешает спортивные клубы. И это не относится к интенсивности посешения, типа постоянно и регулярно - просто посешает.
И что нужно сжечь 3500 ккал чтоб сбросить 500 гр жира. Вот оно как.
Вчера вычитала в агитках в своем клубе.
Matrix © (10.03.2004 23:03)
Мда уж. Мне ещё бегать и бегать , чтобы сбросить свои жиры ))
MoulinRouge © (11.03.2004 01:03) Прямая ссылка
MoulinRouge © (11.03.2004 01:03) Прямая ссылка
Диета безусловно важнее, но чтобы отрицательные последствия диеты нейтрализовать - спорт необходим. Но, на мой взгляд, чтобы это стало системой, надо сделать спорт удовольствием, потому что когда я вечером после работы я еду в фитнесс, я себе говорю, что я тихонечко на дорожке разомнусь, потом плаваю с передышками, в сауну захожу, не считаю никаких калорий, а просто там 2-3 часа провожу время. А после инструктажа с тренером по тренажерному залу я поняла, что если я так буду каждый вечер заниматься = я сбегу и денежки пропадут, и интерес к фитнесу. Я же не лошадь и не робот
Стрелка © (11.03.2004 02:03) Прямая ссылка
Стрелка © (11.03.2004 02:03) Прямая ссылка
У меня есть интерес. Но моя проблема в том, что если я сделаю небольшой перерыв, то интерес пропадает.. Первый раз надо заставлять себя...
MoulinRouge © (11.03.2004 02:03) Прямая ссылка
MoulinRouge © (11.03.2004 02:03) Прямая ссылка
