|
Форум >
Архив "Фитнес" >
Февраль 2004 года >
То |
То
Вчера специально посмотрела название того еллипса, на котором занимаюсь. Если хочешь - вот ссылка, там все характеристики есть:
Болтушка © (25.02.2004 11:02)
Прямая ссылка
Большое сенкс:))) Я очень благодарна те:)))!
Karolla © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Вот еще хотела спросить, сколько на нем ездить надо? И сколько Steps делать за минуту?
Karolla © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Сколько сил хватит,столько и езди
Алёнка © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Ну у меня их хватило в первый раз на 4 минуты и 46 шагов за минуту:)
Karolla © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Ты уверенна,что это был предел?
Алёнка © (25.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Ага:) Это было уже вконце тренеровки, последниее силенки отдала:))))
Karolla © (25.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Шаги я там не смотрю. Ставлю среднюю нагрузку, режим , а время по настроению, только стараюсь, чтобы не меньше, чем в предыдущий раз. А дальше в зависимости от пульса (там в “маленьких ручках” встроен измеритель), если уж слишком тяжело - уменьшаю нагрузку уже по ходу дела.
Вот вчера все три беговых дорожки были заняты, так я, чтобы время зря не терять, для разминки посла на 15 минут на этот еллипс. Блин, уже сегодня крепатурка небольшая пробилась - тааак приятно.)))) На руках, “крыльях”, бедрах и попе)))
Болтушка © (25.02.2004 12:02)
Прямая ссылка
Болтушка © (25.02.2004 11:02)
Большое сенкс:))) Я очень благодарна те:)))!
Karolla © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Вот еще хотела спросить, сколько на нем ездить надо? И сколько Steps делать за минуту?
Karolla © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Сколько сил хватит,столько и езди
Алёнка © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Ну у меня их хватило в первый раз на 4 минуты и 46 шагов за минуту:)
Karolla © (25.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Ты уверенна,что это был предел?
Алёнка © (25.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Ага:) Это было уже вконце тренеровки, последниее силенки отдала:))))
Karolla © (25.02.2004 13:02) Прямая ссылка
А я больше люблю перед тренировкой на тренажерах,а потом уже основное занятие.
Алёнка © (25.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Алёнка © (25.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Шаги я там не смотрю. Ставлю среднюю нагрузку, режим Болтушка © (25.02.2004 12:02)
