Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2004 года > как долго? |
как долго?
Сколько могут болеть мышцы? Я уже сходила на фитнес 10 раз, но все так же больно и неприятно после него!
Karolla © (17.02.2004 15:02)
Прямая ссылка
Karolla © (17.02.2004 15:02)
Как говорит мои боифренд, занимающийся спортом очень серьезно более 10 лет: Если мыш цы болят, значит они есть :)) Когда они перестанут у тебя болеть - это сигнал, чтобы увеличить нагрузку.
Alja (c) © (17.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Alja (c) © (17.02.2004 15:02) Прямая ссылка
мне тоже так кажется, к тому же мне вообще приятно, когда они у меня побаливают...
Вилочка © (17.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Вилочка © (17.02.2004 15:02) Прямая ссылка
И у вас тоже они болят до сих пор?:) А сколько лет вы занимаетесь?
Karolla © (17.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Karolla © (17.02.2004 16:02) Прямая ссылка
всю жизнь:) правда виды спорта меняются...
Вилочка © (17.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Вилочка © (17.02.2004 16:02) Прямая ссылка
эт уже серйозно:) А если ничего не болит значит надо увеличить нагрузку, да?
Karolla © (17.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Karolla © (17.02.2004 16:02) Прямая ссылка
я думаю, что да, и выполнять упражнения с правильной техникой - это ведь тоже важно, чтобы напрягалось именно то что надо.
Вилочка © (17.02.2004 17:02) Прямая ссылка
Вилочка © (17.02.2004 17:02) Прямая ссылка
знаем, видали!
Тебе нужно фотки на конкурс отпуска выставлять!
Армания © (17.02.2004 17:02) Прямая ссылка
Армания © (17.02.2004 17:02) Прямая ссылка
да ну...все равно никто не оценит...мне кажется там выбирают не самые лучше фотки на самом деле...
тебе так не кажется?
Вилочка © (17.02.2004 17:02) Прямая ссылка
Вилочка © (17.02.2004 17:02) Прямая ссылка
мне было интересно почитать отзывы о самой себе:)
посылай, ты имеешь шанс выиграть!
Армания © (17.02.2004 17:02) Прямая ссылка
Армания © (17.02.2004 17:02) Прямая ссылка
ну и как тебе отзывы?
понимаешь меня никто не знает, и никто мне ничего не напишет:(( и не проголосует. а еще времени мало
Вилочка © (17.02.2004 17:02) Прямая ссылка
Вилочка © (17.02.2004 17:02) Прямая ссылка
это да. болят они тогда, когда ест нагрузка. а когда мищи адаптируются на перестают болеть - нагрузка должна бить увеличена
Freken Snork © (17.02.2004 17:02) Прямая ссылка
Freken Snork © (17.02.2004 17:02) Прямая ссылка
А ты хорошо разминаешься перед занятием? И после упражнения надо делать растяжку на ту мыш цу, которую нагружала. Это обязательно.
Alja (c) © (17.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Alja (c) © (17.02.2004 15:02) Прямая ссылка