| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2004 года > Белок |
Белок
А есть ли белок в морской капусте?
Дело в том, что у меня сегодня тренировка, белок есть низзя, чтобы мышцы не накачать. И вобще, что бы такого безбелкового сьесть?
Vanillа © (06.02.2004 13:02)
Прямая ссылка
Углеводное
Алёнка © (06.02.2004 13:02) Прямая ссылка
В смысле - чтобы не накачать? Мышцы после тренировки и так и так накачаются. Не сегодня восстановятся, так завтра.
Рейнбоу © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Пивет! Как твоя попа?
Рейнбоу © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
да я чего только не ем!
Армания © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Везёт же! А такая стройная! Завидую белой завистью! Но, думаю, если буду есть всё, что захочется, то толку в тренировках не будет. Т.е. как я поняла, здесь не за белком надо следить, а каллории считать.
Vanillа © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Шпасибо тов. Сталину за наше счастливое детство.!
Koza © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Vanillа © (06.02.2004 13:02)
Углеводное
Алёнка © (06.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Ну что это, например! Овощи - понятно, фрукты. Может,ещё что-нибудь. Те, кто не ест белок в день тренировки, что, интересно мне, едят.
Vanillа © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Vanillа © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Я ем яблоки и капусту квашенную
Алёнка © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Алёнка © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
В смысле - чтобы не накачать? Мышцы после тренировки и так и так накачаются. Не сегодня восстановятся, так завтра.
Рейнбоу © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Привет!
Армания © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Армания © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Пивет! Как твоя попа?
Рейнбоу © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Моя попа отказывается сидеть...:)
вчера спину перекачала, брала вес на 3-5 кг больше, чем обычно, классное состояние прямого стояния:) сидеть -то больно:)
Армания © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Армания © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
а ты боишься мышцы накачать?
Армания © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Армания © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Ага, боюсь. Мне в первую очередь лишние объёмы бы убрать. А то распустила себя в последние 4 месяца.
Vanillа © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Vanillа © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
нечего бояться, я 4 года занимаюсь и ничего такого раскаченного в своем теле не замечаю. Очень многие ошибочно думают, что накачать мышцы можно за 1 месяц...
Армания © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Армания © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
А питаешься как? Т.е. ты спокойно в день тренировки ешь белок?
Vanillа © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Vanillа © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
да я чего только не ем!
Армания © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Везёт же! А такая стройная! Завидую белой завистью! Но, думаю, если буду есть всё, что захочется, то толку в тренировках не будет. Т.е. как я поняла, здесь не за белком надо следить, а каллории считать.
Vanillа © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
ну я не всегда же такая была..правда, конечно изначально, у меня было лишних кг 2-3. но задача была - оформить фигуру, постороить так сказать тело. естессно я исключала сладкое, жирное и калорийное.
Армания © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Армания © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Нука-нука поподробнее про белок п-жаста. Я вот только месяц занимаюсь регулярно. Но мисжи не хожу раскачивать.
KOza © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
KOza © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Вобще, сколько людей, столько и мнений по поводу белка. Я придерживаюсь такого: в день тренировки нельзя есть белок (ну и 2 часа до и после тренировки не есть и не пить вобще). Т.О. моя сестрица двоюродная очень хорошо сбросила (шейпинг + соблюдения белковой заповеди + она ещё в еде меру стала соблюдать)
Vanillа © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Vanillа © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Шпасибо тов. Сталину за наше счастливое детство.!
Koza © (06.02.2004 14:02) Прямая ссылка
есть, но мало, думаю, не стоит из-за него волноваться
ру © (06.02.2004 15:02) Прямая ссылка
ру © (06.02.2004 15:02) Прямая ссылка
