| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2004 года > Как полюбить тренажёрный зал? |
Как полюбить тренажёрный зал?
Перешла в новый клуб, лучше. Свободное посещение, тренажёрный зал включён в стоимость. Никогда раньше там не занималась, только разной аэробикой. Позанималась один раз с тренером - как-то не понравилось. Вопрос: как лучше в это дело втянуться? Аэробика и тп очень нравится, но понимаю, что силовой нагрузки мало.
Aem © (15.01.2004 14:01)
Прямая ссылка
Поменять тренера. И понять, что мышцы - это метаболически активная ткань. Т.е., чем больше мышц, тем быстрее обмен веществ, естественно, каллории также расходуются быстрее, включая жир :-))
Рейнбоу © (15.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Aem © (15.01.2004 14:01)
Поменять тренера. И понять, что мышцы - это метаболически активная ткань. Т.е., чем больше мышц, тем быстрее обмен веществ, естественно, каллории также расходуются быстрее, включая жир :-))
Рейнбоу © (15.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Это да, теоретически я достаточно подкована. Просто не понимаю, как бы это органично увязать с остальными занятиями. Да и вообще, глупо, конечно, но очень неприятно снова оказаться в роли новичка: прыгать-то я здорово умею, а здесь иногда просто элементарно сил не хватает. Понимаю, что это преходяще, но не помогает.
Aem © (15.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Aem © (15.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Один день аэробики, день силовой подготовки. Все когда-нибудь начинают. Ты ведь пришла в спортзал за красивой фигурой, вот и наплюй на всех остальных - они только мешают тебе своим мнением.
P.S. Мне тоже было неудобно на лёд выходить, не умея кататься. Какие-то детки маленькие катались и то лучше и быстрее меня. Ая, такая тётка здоровая, 25 лет - и не умею :-))) Зато, если бы струсила тогда и застеснялась, то не получила бы такой огромной порции удовольствия!
Рейнбоу © (15.01.2004 16:01) Прямая ссылка
Рейнбоу © (15.01.2004 16:01) Прямая ссылка
Проблем с фигурой уже давно нет, как раз благодаря спорту. Мне как-то кажется, что в зале я не выкладываюсь полноценно, я привыкла со степа выходить вся мокрая, а тут ничего толком не получается, поэтому нагрузка меньше. Может ходить час на аэробику, час на тренажёры?
Вот совпадение - мне тоже почти 25, этой зимой собираюсь осваивать коньки!
Aem © (15.01.2004 16:01) Прямая ссылка
Aem © (15.01.2004 16:01) Прямая ссылка
у меня это была любовь с первого раза:)
вот чем никогда не занималась, так это аэробикой!
Армания © (15.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Армания © (15.01.2004 14:01) Прямая ссылка
У меня наоборот, я влюбилась в степ, потом в тайбо... история продолжается. Хорошо бы и тренажёры сюда добавить.
Aem © (15.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Aem © (15.01.2004 14:01) Прямая ссылка
от тренера оч многое зависит! попробуй с другим позаниматься
Sonk © (15.01.2004 15:01) Прямая ссылка
Sonk © (15.01.2004 15:01) Прямая ссылка
Да мне вроде эта нравится, я у неё занималась силовой аэробикой, очень было здорово, поэтому её и выбрала. Мне кажется, здесь вообще проблема в голове.
Aem © (15.01.2004 15:01) Прямая ссылка
Aem © (15.01.2004 15:01) Прямая ссылка
заведи себе хорошего тренера. У нас в зале есть стенка, как бы реитинг тренеров, где если ты хочешь, вешают твои параметры “до” и “после”, и за какой срок. Там четко видно что с определенными тренерами результаты у людей лучше
Matrix © (15.01.2004 18:01) Прямая ссылка
Matrix © (15.01.2004 18:01) Прямая ссылка
