| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2004 года > чередовать калорийность? |
чередовать калорийность?
знающие люди, просветите, плиз! я где-то читала, что чтобы увеличить скорость обмена веществ, можно менять суточную калорийность пищи. типа, сколько-то дней съедаешь столько-то калорий, еще сколько-то дней меньше.... и т.д
вроде, это делается для того, чтобы обмнуть организм, чтобы он "не начал откладывать запасы на черный день" :)))
аня © (22.01.2004 13:01)
Прямая ссылка
аня © (22.01.2004 13:01)
Будешь есть меньше - точно замедлишь. Ускорять надо при помощи физ упражнений - силовых и аэробики. Ускоряют некоторые пряности со жгучим вкусом и согревающим - перец, хрен, горчица, например. Ускоряет кол-во приёмов пищи - чем больше, тем лучше. Поэто советуют питаться 5-6- раз в день и порция должна быть не меньше стакана.
Рейнбоу © (22.01.2004 16:01) Прямая ссылка
Рейнбоу © (22.01.2004 16:01) Прямая ссылка
Не меньше???
K. © (22.01.2004 18:01) Прямая ссылка
K. © (22.01.2004 18:01) Прямая ссылка
НЕ МЕНЬШЕ!!!! Иначе желудок не сможет нормально захватить и переварить пищу. А неперерваренные остатки приведут к болям, брожению и т.д....
Рейнбоу © (23.01.2004 10:01) Прямая ссылка
Рейнбоу © (23.01.2004 10:01) Прямая ссылка
