Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2003 года > "вид изнутри" |
"вид изнутри"
вопрос на засыпку: как эффективно накачать мышцы с внутренней стороны бедра (в домашних условиях)
Тата © (19.12.2003 06:12)
Прямая ссылка
Тата © (19.12.2003 06:12)
хорошо делать перекаты + прикупи эспандер,привяжи его к батарее-вот и супер -тренажер!
dtnth © (19.12.2003 09:12) Прямая ссылка
dtnth © (19.12.2003 09:12) Прямая ссылка
А если батарею оторвёт?
Рейнбоу © (19.12.2003 11:12) Прямая ссылка
Рейнбоу © (19.12.2003 11:12) Прямая ссылка
нееееееее,проверено
dtnth © (19.12.2003 11:12) Прямая ссылка
dtnth © (19.12.2003 11:12) Прямая ссылка
просто: встаешь ноги на ширене плечь коленочки чуть согнуть и не двигая ступни тянешь к друг дружке ноги не ДВИГАЯ просто напрягая мышцы - 20 раз в день и порядок
кара © (19.12.2003 10:12) Прямая ссылка
кара © (19.12.2003 10:12) Прямая ссылка