| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2003 года > съела ЦЕЛУЮ шоколадку(((( |
съела ЦЕЛУЮ шоколадку((((
Девочки, всем доброе утро!!! Общаюсь здесь редко (работа, работа)), но читаю практически постоянно. Вы мне очень помогаете в моем желании стать спортивной девушкой))) Протасов - форева (но результат почему-то не очень:(), 3 раза в неделю - степ, силовая, йога. А вот вчера не выдержала, и оправдывая себя ежемесячной проблемой съела целую шоколадку..... Вот сижу, себя корю (хотя после драки как известно...) но хотелось бы услышать ваши мнения - вот если очень-очень хочется, мож все-тки можно? иногда? и так ли это страшно??
Окада © (09.12.2003 10:12)
Прямая ссылка
Не, сантиметром не мерила, но животик появился (((( Он уменя как токо-так сразу(((
Окада © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
СпасибкИ. не буду :)) Я в принципе вот все это и хотела услышать))
Окада © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
а мне новый марс санмикс!!! со сгущеночкой!!
а еще милка всякая разная, ну и швейцарсий само собой1!!
мой салон © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
коробочку бельгийского...мммм))))
ща размечтаюсь......)))
окада © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
вы сами то понимаете о чем говорите??
сколько шеколадка то весила,,??
2,3,5 кг?
мой салон © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
И я редко в чём себе отказываю. Другое дело, если я ем конфеты или тортик, я получаю от этого удовольствие, а не посыпаю себе голову пеплом и не начинаю ныть :))
Надо разумно относиться к себе. Скушал - “отработал” :)
Alja © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
вот вот и я про то же!!
мой салон © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
а я себя никогда не корю
и в шоколадках не отказываю - в дневное и утреннее время, т.к. после 5 я не ем
а в выходные обязательно "разлагаюсь" вкуснятинкой какой нибудь
и мне смешно когда тут начинают разыгрывать трагедию на почве съеденной печенки - так ми хочется сказать - не майтесь дурью!!!!
жизнь и так не легка, можно же себя хоть изредка побаловать!!
мой салон © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
ой ну ночью то это зря......
но НЕСМЕРТЕЛЬНО!!
мой салон © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
А я вчера отпахала тренировку, а сегодня ела торт!!! Так что, с одной стороны выходит, в другую входит...
Плутовка © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Кто тебе такое тут сказал???? Или мнение “нефиг страдать, бопегай-попрыгай побольше” ты интерпретировала по-своему?? Фантастика :))
Alja © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
Конечно в свойо удовольствие!!!! Но разумно :)
Кто сказал, что нельзя с удовольствием скушать шоколадку, а потом с неменьшим удовольствием бегать?
К тому же, если ты “запаришься” хоть до полусмерти и будешь паниковать, это не убережёт твою фигуру :)
Alja © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
Вот именно.
Скалли © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
Привет :)) Вот пляшу по субботам теперь - латинские, русские и ирландские. От ирландских в полном восторге! Кстати, поймала себя на мысли, что силовой тренинг "развращает" в том плане, что отвыкаешь тянуть носочек, подбородочек и пр. Все норовишь "раскорячиться", чтобы поясницу не сорвать, да мышцу нужную напрячь :))
Твои как успехи? Сила растет? Когда по ТВ покажут?
Скалли © (09.12.2003 12:12) Прямая ссылка
Бедненькая... что с тобой?
Скалли © (09.12.2003 13:12) Прямая ссылка
Это точно! Но и не шути с этим особо. Может переутомилась? А может организм с гриппом борется - болеть-не болеет, потому как сильный, а все же. Давай, держись, по моему глубокому убеждению - болеет тот, кто готов заболеть, а нам некогда!
Скалли © (09.12.2003 14:12) Прямая ссылка
Спасибо! Я там еще пухленькая, это лето 2002 года, сейчас во мне на 11 кг меньше:))
Скалли © (09.12.2003 14:12) Прямая ссылка
Окада © (09.12.2003 10:12)
Ну и что? Померила себя сантиметром? Сколько сантиметров в "плюс"? Я вот в субботу съела 3 глазированных сырка, половину шоколадки Риттер Спорт, пакет Скителс, потом еще пельмешек навернула:) и еще что-то типа леденцов. В воскресенье "отпахала" час на беговой дорожке, потом еще вчера "пахала" и совесть моя чиста, я себе редко в чем-то отказываю....Сегодня вот пойду опять "пахать" в тренажерку:)
ВСЕЗНАЙКА © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
ВСЕЗНАЙКА © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Не, сантиметром не мерила, но животик появился (((( Он уменя как токо-так сразу(((
Окада © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Сразу на живот нарос слой жира??? Вот это чудеса!
Alja © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Alja © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
ну не слой....два! (шютка) не так же ж вусе запущено та.... но уже и не плоский((
Окада © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Окада © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Слушай, да и если только йогурт съесть, тоже сразу неплоским становится! Уж не знаю почему так, но факт.
Короче, не страдай ерунгой. Иди лишнии час на аэробике попрыгай.
Alja © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Alja © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
СпасибкИ. не буду :)) Я в принципе вот все это и хотела услышать))
Окада © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
а что за шоколадка то была???
чего то и меня на вкуснятку потянуло!!
мой салон © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
мой салон © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
мне нра.... бельгийский шоколад))) вкуснятина)))
Окада © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Окада © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
а мне новый марс санмикс!!! со сгущеночкой!!
а еще милка всякая разная, ну и швейцарсий само собой1!!
мой салон © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
а марс и милк стали шоколадками?)))
вопрос © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
вопрос © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
не только стали, они ими и были
мой салон © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
мой салон © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
коробочку бельгийского...мммм))))
ща размечтаюсь......)))
окада © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
вы сами то понимаете о чем говорите??
сколько шеколадка то весила,,??
2,3,5 кг?
мой салон © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Ну, на самом деле - в том, что я съела было около 600 ккал, учитывая что свою дневную норму я полностью ужесъела, то.... в общем, это просто дурацкая заморочка, с которой уже справилась, вас всех почитав))
Окада © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Окада © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
И я редко в чём себе отказываю. Другое дело, если я ем конфеты или тортик, я получаю от этого удовольствие, а не посыпаю себе голову пеплом и не начинаю ныть :))
Надо разумно относиться к себе. Скушал - “отработал” :)
Alja © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
вот вот и я про то же!!
мой салон © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
У нас так мало радости в жизни, жизнь вообще штука короткая, и переживать из-за съеденнной конфеты - полнейший идиотизм!
Всезнайка © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Всезнайка © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
а я себя никогда не корю
и в шоколадках не отказываю - в дневное и утреннее время, т.к. после 5 я не ем
а в выходные обязательно "разлагаюсь" вкуснятинкой какой нибудь
и мне смешно когда тут начинают разыгрывать трагедию на почве съеденной печенки - так ми хочется сказать - не майтесь дурью!!!!
жизнь и так не легка, можно же себя хоть изредка побаловать!!
мой салон © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
а я съела прям ночью, лежа в кровати, перед сном, и так жалко стало усилий в зале, что вот решила понабраться такого вот настроя как у тебя :))
Окада © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Окада © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
ой ну ночью то это зря......
но НЕСМЕРТЕЛЬНО!!
мой салон © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
А сколько калорий ты сжигаешь за час на дорожке?
вопрос © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
вопрос © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Если считать по максимальной нагрузке - 450, но это считает компьютер и я этим сведениям не доверяю, я ориетируюсь по километражу и по мокрой майке:)
Всезнайка © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Всезнайка © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
У меня по компу который на дорожке получается 100 за 10 мин при скорости примерно 9 км. Вот я думаю - это много или мало(( А километраж кажется 1,4 км где-то.
вопрос © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
вопрос © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Это очень хороший результат! Еще умные люди ориетируются по пульсу, который соответсвует твоему возрасту.
Всезнайка © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Всезнайка © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Серьезно?? какая я умница))
А на пульс я как-то не обращала внимания, просто когда заканчиваю бегать - дыхание практически ровное - это значит что пульс в норме?
вопрос © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
вопрос © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Я, кстати, не всем тренажерам-"счетоводам" в этом плане доверяю. Если тренажеры (изнутри) не часто очищают от пыли, то всякие эти мудреные шестеренки, от которых, собственно, и зависти выводимый на дисплей рез-т о калориях, километраже, и пр. зарастают пылью, следовательно, компьютер может завышать ваши результаты. Для меня идеальны спортивные часы с пульсометром, а рассчитываю я оптимальную частоту пульса так (тренер советовал):(220 минус ВОЗРАСТ)*60-70%.
JK © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
JK © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
Ну я и не стремлюсь к точнейшим показателям. Пусть будет плюс-минус 10 - я ж не на рекорды иду))
вопрос © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
вопрос © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
до я так, к сведению...
jk © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
jk © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
сорри, имелась в виду частота пульса, оптимальная для сбросв веса
JK © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
JK © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
Ровное дыхание не показатель равноммерности серцебиения. На любой дорожке дожен быть пульсометр, ради интереса попробуй, или посчитай обычным способом, количество ударов в минуту.
Всезнайка © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
Всезнайка © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
Я знаю про пульсомер)). Просто я замечала, что если я аж дышать не могу - то пульс "зашкаливает" и соотв. наоборот - поэтому и не заморачиваюсь. А на дорожке - достаточно руки положить на поручень и пульс высвечивается.
вопрос © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
вопрос © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
А я вчера отпахала тренировку, а сегодня ела торт!!! Так что, с одной стороны выходит, в другую входит...
Плутовка © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
А мне кажется что этто не правильно..по крайней мере для меня - так как я не поддерживаю форму, а имеено худею (пытаюсь:)
Окада © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Окада © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
1.5 часа в спортзале и ноу проблем, или считай, что полтора часа в спортзале до того ты провела зря - это уж как тебе удобней.
Скалли © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Скалли © (09.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Урря, хоть одно мнение, на мое похожее. а то уж я прям подумала что у меня паранойя, и что съеденный шоколад - это вообще ни чего не значит для фигуры..
Окада © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
Окада © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
Кто тебе такое тут сказал???? Или мнение “нефиг страдать, бопегай-попрыгай побольше” ты интерпретировала по-своему?? Фантастика :))
Alja © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
неее, н многие говорят : надо жить в свое удовольствие, не парься и т.д. и т.п. а мне незя в свое удовольствие - могу стать хрюшкой))
Окада © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
Окада © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
Конечно в свойо удовольствие!!!! Но разумно :)
Кто сказал, что нельзя с удовольствием скушать шоколадку, а потом с неменьшим удовольствием бегать?
К тому же, если ты “запаришься” хоть до полусмерти и будешь паниковать, это не убережёт твою фигуру :)
Alja © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
да не паникую я ))) посто тааак стало огбидно, я ж вчера после тренировки была((((
Окада © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
Окада © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
В следующий раз подумаешь - нужна ли тебе эта шоколадка именно сейчас. Лично мне в такие моменты всегда жалко сил, времени и денег, потраченных на зал.
Скалли © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
Скалли © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
Вот именно.
Скалли © (09.12.2003 11:12) Прямая ссылка
Здрасте уважаемая:)
Как поживаете?
Что нового?
Всезнайка © (09.12.2003 12:12) Прямая ссылка
Всезнайка © (09.12.2003 12:12) Прямая ссылка
Привет :)) Вот пляшу по субботам теперь - латинские, русские и ирландские. От ирландских в полном восторге! Кстати, поймала себя на мысли, что силовой тренинг "развращает" в том плане, что отвыкаешь тянуть носочек, подбородочек и пр. Все норовишь "раскорячиться", чтобы поясницу не сорвать, да мышцу нужную напрячь :))
Твои как успехи? Сила растет? Когда по ТВ покажут?
Скалли © (09.12.2003 12:12) Прямая ссылка
Вау!!!Везет тебе:) Я б тоже хотела поплясать:)
Мои успехи сведены на нет страшной болезнью, теперь только "легкая" гимнастика:) Силу начнем с нового года растить:) По телеку покажут ближе к новому году:)
Всезнайка © (09.12.2003 13:12) Прямая ссылка
Всезнайка © (09.12.2003 13:12) Прямая ссылка
Бедненькая... что с тобой?
Скалли © (09.12.2003 13:12) Прямая ссылка
Даже не знаю, что творится с организмом:( Темпиратурила, всякие анализы, поликлиники:(Но нас так просто не возьмешь! Нас из спортклуба не выгонишь!
Всезнайка © (09.12.2003 14:12) Прямая ссылка
Всезнайка © (09.12.2003 14:12) Прямая ссылка
Это точно! Но и не шути с этим особо. Может переутомилась? А может организм с гриппом борется - болеть-не болеет, потому как сильный, а все же. Давай, держись, по моему глубокому убеждению - болеет тот, кто готов заболеть, а нам некогда!
Скалли © (09.12.2003 14:12) Прямая ссылка
Спасибо, дорогая! Видела твою фотку на сайте облика:) Ты очень симпатичная:))))
Всезнайка © (09.12.2003 14:12) Прямая ссылка
Всезнайка © (09.12.2003 14:12) Прямая ссылка
Спасибо! Я там еще пухленькая, это лето 2002 года, сейчас во мне на 11 кг меньше:))
Скалли © (09.12.2003 14:12) Прямая ссылка
Ну, знаешь ли, там не видно пухлости, очень там даже все складненько:) Я вот все никак не сканируюсь :(
Всезнайка © (09.12.2003 14:12) Прямая ссылка
Всезнайка © (09.12.2003 14:12) Прямая ссылка
Ракурс удачный + одежка свободная :)) Давай, сканируйся по-скорей!
Скалли © (09.12.2003 14:12) Прямая ссылка
Скалли © (09.12.2003 14:12) Прямая ссылка
если очень хочется, то можно!! но лучше регулярно балуй себя умеренно. а если вдруг желание съесть целый торт, скажи себе: я съем его, но через 10мин. а там мало ли что произойдёт... и ты забудешь и о торте, и о шоколадках!! но если даже съеш, никогда НЕ РУГАЙ СЕБЯ!!! душевное здоровие важнее
Eva © (09.12.2003 18:12) Прямая ссылка
Eva © (09.12.2003 18:12) Прямая ссылка
