| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2003 года > как избавиться от зверского апетита |
как избавиться от зверского апетита
после тренировок немогу не поесть
LILU © (11.12.2003 20:12)
Прямая ссылка
Я тоже ем! Только немного. Все едят!
***** © (11.12.2003 23:12) Прямая ссылка
И я тоже ем, и иногда не получается немного, но всегда 2 часа до и после тренировки я выдерживаю ничего не емши. Один как мне кажется неплохой совет на этот счет - постарайся не есть тяжелую пищу, а ешь скажем овощи, фрукты, суп или что-то в это роде, избегай белковой и жирной пищи, а если чувствуешь, что хочется пожевать, то рекомендую ORBIT, мне помогает, пачка в день уходит точно:) И чаи травяные аппетит сгоняют, вот наверное и все что мне пришло в голову когда я прочитала название темы:))) Удачи!
Алла © (12.12.2003 04:12) Прямая ссылка
shatenka © (12.12.2003 18:12) Прямая ссылка
может, рот заклеить скотчем?!
ягодка © (12.12.2003 19:12) Прямая ссылка
а я опять не выдержала, пришла с тренировки, выпила свои протейн, а потом, эстессно кусочек хлебушка с медиком и сожрала. часа через 2. Что ж делать-то???????
Matrix © (13.12.2003 07:12) Прямая ссылка
LILU © (11.12.2003 20:12)
Я тоже ем! Только немного. Все едят!
***** © (11.12.2003 23:12) Прямая ссылка
и я ем и при этом про себя говорю последний раз, больше не буду.
lavanda © (12.12.2003 04:12) Прямая ссылка
lavanda © (12.12.2003 04:12) Прямая ссылка
Обманываешь себя? :)
Tixonia © (12.12.2003 12:12) Прямая ссылка
Tixonia © (12.12.2003 12:12) Прямая ссылка
И я тоже ем, и иногда не получается немного, но всегда 2 часа до и после тренировки я выдерживаю ничего не емши. Один как мне кажется неплохой совет на этот счет - постарайся не есть тяжелую пищу, а ешь скажем овощи, фрукты, суп или что-то в это роде, избегай белковой и жирной пищи, а если чувствуешь, что хочется пожевать, то рекомендую ORBIT, мне помогает, пачка в день уходит точно:) И чаи травяные аппетит сгоняют, вот наверное и все что мне пришло в голову когда я прочитала название темы:))) Удачи!
Алла © (12.12.2003 04:12) Прямая ссылка
Странно... Я после тренировок есть ну совсем не могу, только воды пью много. А вы когда тренируетесь? Я вечером, так что после тренировки уже до утра и не ем :)
MariaR © (12.12.2003 12:12) Прямая ссылка
MariaR © (12.12.2003 12:12) Прямая ссылка
Тогда ешь что-нибудь низкоуглеводное, обезжиренное и не калорийное. Кусочек рыбы или яблоко...
Рейнбоу © (12.12.2003 13:12) Прямая ссылка
Рейнбоу © (12.12.2003 13:12) Прямая ссылка
shatenka © (12.12.2003 18:12) Прямая ссылка
может, рот заклеить скотчем?!
ягодка © (12.12.2003 19:12) Прямая ссылка
а я опять не выдержала, пришла с тренировки, выпила свои протейн, а потом, эстессно кусочек хлебушка с медиком и сожрала. часа через 2. Что ж делать-то???????
Matrix © (13.12.2003 07:12) Прямая ссылка
ПОВЕСИТЬСЯ)))
в © (13.12.2003 11:12) Прямая ссылка
в © (13.12.2003 11:12) Прямая ссылка
А от протейна разве не полнеют? А я после тренировки салат ем.
MoulinRouge © (13.12.2003 20:12) Прямая ссылка
MoulinRouge © (13.12.2003 20:12) Прямая ссылка
Там на мернуй ложку 70 кал. Тут не пополнеешь. Такой протейн как у меня рекомендуйт пить 1 мернуй ложку до завтрака, за 45 мин, до тренировки и сразу после тренировки. Тренировки силовие, я сейчас мышся нарашиваю. Но немного жирка на попе и животе сбросить надо.
Matrix © (13.12.2003 23:12) Прямая ссылка
Matrix © (13.12.2003 23:12) Прямая ссылка
