| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2003 года > Живот и бедра |
Живот и бедра
Я стройная, но у меня есть небольшой животик(нижний) и широкие "места" на бедрах(где ноги начинаються). Я хотела бы от этого избавиться. Времени у меня в спортзал ходить нет, да и добираться далеко. Какие упражнения вы бы посоветовали?
юля © (10.11.2003 14:11)
Прямая ссылка
Alja © (10.11.2003 15:11)
Прямая ссылка
юля © (10.11.2003 14:11)
Для пресса - скручивания обратные, т.е. ноги подтягивать к груди, а для бедер - приседания, выпады.
Всезнайка © (10.11.2003 14:11) Прямая ссылка
Всезнайка © (10.11.2003 14:11) Прямая ссылка
Alja © (10.11.2003 15:11)
Избавиться трудно. Тка не бывает - делать упражнения на одну часть тела и довести ее до совершенства. Если будешь качать "проблемные" части, то они немного подтянуться. Но полностью от всего не избавиться.
Tiffanie © (10.11.2003 15:11) Прямая ссылка
Tiffanie © (10.11.2003 15:11) Прямая ссылка
