Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2003 года > Диета |
Диета
Девчонки, что посоветуете?
Что бы такое кушать на протяжении дня, чтобы и вкусненько и не очень каллорийно?
Sandy © (25.11.2003 16:11)
Прямая ссылка
Sandy © (25.11.2003 16:11)
я вот творог нежирный мешаю с фруктами или йогуртом,фруктовые салатики (можно и с \ф туда)уважаю,куриные грудки с рисом,мюсли...
j © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
j © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
Творожком я тож балуюсь...:))..А разве рис и мюсли малокаллорийные??? Особенно мюсли?
Sandy © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
Sandy © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
я эти калл полезными считаю,клетчатка,углеводы...
j © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
j © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
А ты не знаешь, вафли очень каллорийные?
Sandy © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
Sandy © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
с кремом-шоколадом то ,ДА,к тому же пользы никакой
я тоже ОЧЕНЬ люблю сладкое,вот руктами и заменяю шоколад,орехи очень ккал,однако полезные очень,надо чтобы от полученных ккал толк был
j © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
j © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
....ты меня расстроила...:(
А правда, что ЗЕЛЕНЫЙ чай "способствует улучшению обмена веществ и, как последствие, снижения веса"?
На упаковочке написано, но что-то слабо вериться...
Sandy © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
Sandy © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
правда,но это не так сильно
очень полезно,лучше черного,но покупать лучше не в пакетиках,вот на развес можно найти очень хороший,да и пить его надо почаще чем 2 раза в день
j © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
j © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
...:)... Пасибки!
А как на счет "слабительных" чаев?
Я тут один купила, попробовала....:-/...эффект нулевой..
Sandy © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
Sandy © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
от чая жуйдемэн толк потрясающий,но я вот не могу тренероваться с таким эффектом
j © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
j © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
Жуйдемен... Первый раз слышу... надо будет поискать!
А через какое время проявляется эффект? И надо ли его пить ТОЛЬКО на ГОЛОДНЫЙ желудок???
Sandy © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
Sandy © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
нет пить его надо через пол часа после еды,аэффект через несколько часов
j © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
j © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
ОГРОМАДНЕЙШЕЕ ПАСИБКИ!
Sandy © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
Sandy © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
пользуйся
j © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
j © (25.11.2003 16:11) Прямая ссылка
Взять таблицу калорийности, отказаться от того, что жирно и калорийно, и без чего ты легко можешь обойтись (для меня, например, это мясо, хлеб, гарниры, сыр - вообще не ем), остальное - в пределах нормы (без сладкого не могу, без молочного - ем, но считаю, сколько и "почем").
Скалли © (25.11.2003 17:11) Прямая ссылка
Скалли © (25.11.2003 17:11) Прямая ссылка