| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > Виды аэробик |
Виды аэробик
Объясните чем отличаюца
LOW-HI, Step, LB+Strets, Slide,
рырыры © (03.10.2003 10:10)
Прямая ссылка
так, значит что касается степа - это низкоударная тренировка с прыжками и с исполькованием степ платформы (степунька).
Слайд - это аэробика с использованием скользкого коврика, он так и называется слайд, ты отталкиваешься одной ногой от порожка на этом коврике и скользишь другой ногой. но сейчас многие клцубы отказались от этой тренировки, потому что она приводит к микротравмам мышц бедра.
на счет LOW, у нас это называется Li - низкоударная тренировка без прыжков, с элементами базовых шагов степа но без платформы.
я вообще поняла с какого сайта ты это брала, там у каждого клуба название для тренировок похожее, но разные что бы не путаться.
и вообще, клуб странный какой-то, сайт на народе...бред.
Стелла © (03.10.2003 10:10) Прямая ссылка
тогда попробуй Памп если нельзя прыгать - силовой с боди-баром или с пампом (штанга на которую можно поставить самый минимальный вес) на все мышцы, и на пресс есть и на руки и на ноги.
Стелла © (03.10.2003 11:10) Прямая ссылка
я сказала не накачать, а подкачать. ты хочешь что бы кожа свисала некрасиво когда вес будет меньше, все вот девчонки у нас в клубе после пампа кричат - все белок сегодняч есть не буду, а то мышцы вырастут итд, знаешь сколько надо тренироваться, пить всякой гадости и есть белковой пищи что бы хоть что то было рельефно? не забивай голову!
Стелла © (03.10.2003 11:10) Прямая ссылка
тогда вопрос отпал собой, займись теннисом для деши)))
или литиной, сальсой, мамбой, отлично помогает настроение поднять!
Стелла © (03.10.2003 11:10) Прямая ссылка
;)
рырыры © (03.10.2003 12:10) Прямая ссылка
рырыры © (03.10.2003 10:10)
так, значит что касается степа - это низкоударная тренировка с прыжками и с исполькованием степ платформы (степунька).
Слайд - это аэробика с использованием скользкого коврика, он так и называется слайд, ты отталкиваешься одной ногой от порожка на этом коврике и скользишь другой ногой. но сейчас многие клцубы отказались от этой тренировки, потому что она приводит к микротравмам мышц бедра.
на счет LOW, у нас это называется Li - низкоударная тренировка без прыжков, с элементами базовых шагов степа но без платформы.
я вообще поняла с какого сайта ты это брала, там у каждого клуба название для тренировок похожее, но разные что бы не путаться.
и вообще, клуб странный какой-то, сайт на народе...бред.
Стелла © (03.10.2003 10:10) Прямая ссылка
на самом деле, мне интересен был не клуб ( я тоже удивилась, что сайт на народе)
я хотела узнать какие вообще виды бывают
ходила месяца два на каланетик, но мне всё быстро надоедает
и ещё мне нельзя прыгать;))
я не знаю, что выбрать
рырыры © (03.10.2003 10:10) Прямая ссылка
рырыры © (03.10.2003 10:10) Прямая ссылка
тогда попробуй Памп если нельзя прыгать - силовой с боди-баром или с пампом (штанга на которую можно поставить самый минимальный вес) на все мышцы, и на пресс есть и на руки и на ноги.
Стелла © (03.10.2003 11:10) Прямая ссылка
ужас
я не хочу мышечной массы
рырыры © (03.10.2003 11:10) Прямая ссылка
рырыры © (03.10.2003 11:10) Прямая ссылка
я сказала не накачать, а подкачать. ты хочешь что бы кожа свисала некрасиво когда вес будет меньше, все вот девчонки у нас в клубе после пампа кричат - все белок сегодняч есть не буду, а то мышцы вырастут итд, знаешь сколько надо тренироваться, пить всякой гадости и есть белковой пищи что бы хоть что то было рельефно? не забивай голову!
Стелла © (03.10.2003 11:10) Прямая ссылка
ты чего?
1) я не худею и не худела
2) у меня нет избыточного веса
3)кожа у меня не дряблая и не свисает
4) я ищу спорт для души
потому что моя комплекция меня устраивает
и ничего подкачивать и накачивать мне не надо
;)
рырыры © (03.10.2003 11:10) Прямая ссылка
рырыры © (03.10.2003 11:10) Прямая ссылка
тогда вопрос отпал собой, займись теннисом для деши)))
или литиной, сальсой, мамбой, отлично помогает настроение поднять!
Стелла © (03.10.2003 11:10) Прямая ссылка
;)
рырыры © (03.10.2003 12:10) Прямая ссылка
