| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > Ура! Ура! :) |
Ура! Ура! :)
Отчет :). За две недели занятий шейпингом в домашних условиях ушло: 2 см в талии и 3 см в бедрах. Маловато? За две недели? Или нормально? Но я ем все до 18.00, стараюсь, конечно, не объедаться, пироженые-мороженые не ем. Занимаюсь каждый день по часу: один день тренирую верхнюю половину, т.е. - спина, пресс, грудь, руки, а второй день - остальное винзу - ноги, разные мышцы. Может мне что-то изменить, добавить в занятия, хочу еще сбросить. И почему на талии см дольше уходят, чем на бедрах?
Я такая довольная-я-я! Это мое первое достижение! А какое удовольствие чувствовать усталость после занятий.
И еще вопросик. Боюсь на груди стали намечаться растяжки. Скорее всего это, конечно, не от занятий. Просто стали появляться, сволочи!!! Че-нибудь можно сделать, а?
Герда © (09.10.2003 04:10)
Герда!что ты делаешь для бедер??? поделись,плиз!!!
Подружка © (09.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Извиняюсь, что не получается ответить сразу, у нас видимо временная разница сильно большая. Ничего особенного не делаю. Упражнения взяла на сайте . Бедра упражняю через день. Вот и все. :)
Герда © (10.10.2003 08:10)
Прямая ссылка
Герда © (10.10.2003 08:10)
Прошу прощения, не правильно ссылку дала . Исправилась :)
Герда © (10.10.2003 09:10)
Прямая ссылка
Герда © (10.10.2003 09:10)
