Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > Перед тренировкой |
Перед тренировкой
Расскажите, что нужно есть в день тренировки и за сколько часов до нее перестать принимать пищу??
Платонка © (22.10.2003 09:10)
Прямая ссылка
Платонка © (22.10.2003 09:10)
За 2 часа до тренировки и 3 часа после (если хочешь похудеть). Это меня здесь научили. С успехом пользуюсь :)
Кушать нужно здоровую пищу :)
Герда © (22.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Герда © (22.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Когда я ходила на аэробику, то нам там говорили, что есть нельзя за два часа до тренировки и три часа после, а пить можно только простую питьевую воду.
zaya © (22.10.2003 12:10) Прямая ссылка
zaya © (22.10.2003 12:10) Прямая ссылка